مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
درمان رفلاکس معده بدون دارو
آنچه در این مقاله می خوانید:رفلاکس معده بیماری آزاردهنده ای است که در اثر عادات غذایی ناسالم به وجود می آید. رژیم غذایی تاثیر مثبت و منفی زیادی روی ترشح اسید معده می گذارد. غذاهایی که اسید کمتری دارند نسبت به سایر غذاها معده را تحریک نمی…
قرص ویتامین d را چه موقع بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:کمبود ویتامین D شایع است. آیا اطمینان دارید که به اندازه کافی ویتامین دی در رژیم روزانه خود مصرف می کنید؟ متاسفانه دریافت ویتامین دی از طریق غذا دشوار است به همین خاطر قرص ویتامین D توصیه می شود. در این مقاله می…
بیوتین در چه مواد غذایی وجود دارد؟
آنچه در این مقاله می خوانید:بیوتین یکی از ویتامین های گروه ب است که نقش مهمی در تنظیم متابولیسم و تولید انرژی بدن دارد. منابع غذایی مختلفی برای تامین بیوتین موجود است با این حال قرص بیوتین از راه های دریافت بیوتین به شمار می آید. اگر می…
خواص قرص ویتامین E چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:قرص ویتامین E یکی از مکمل های غذایی مفید برای سلامتی است. این قرص هم مورد مصرف خوراکی دارد و هم موضعی. بسیاری از منابع غذایی حاوی ویتامین ای هستند. اما خرید قرص ویتامین E یکی از جایگزین های اصلی برای تامین این…
بهترین زمان مصرف کراتین چه موقع است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:کراتین، یکی از مهم ترین و اصلی ترین مکمل های ورزشی است که امروزه از آن در ورزش های مختلف از جمله ورزش بدنسازی استفاده می شود. کراتینی که در بدنسازی مورد استفاده قرار می گیرد، معمولا به شکل پودر و قرص می باشد.…
برای سفیدی پوست چه قرصی بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:هر چقدر که پوست انسان سفید تر و پاک تر باشد، بدیهی است که ظاهر انسان جذاب تر خواهد بود. همچنین با افزایش سن پوست انسان رنگ روشن و طبیعی خود را از دست می دهد. برای برگرداندن حالت طبیعی پوست، معمولا از مکمل ها و…
تفاوت گینر و کربوهیدرات چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل گینر، یکی از مهم ترین و پر طرفدار ترین انواع مکمل های ورزشی است که از آن برای افزایش حجم استفاده می شود. ورزشکاران رشته های مختلف از جمله رشته بدنسازی، برای این که فرآیند عضله سازی در بدن آن ها انجام شده و…
بهترین مکمل برای حجم پایین تنه چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:همانطور که می‌دانید امروزه دغدغه بسیاری از بانوان حجیم تر و خوش فرم تر شدن پایین تنه می‌باشد. یکی از اصلی ترین و مهم ترین روش هایی که به بزرگ شدن باسن کمک می‌کند تغذیه مناسب می‌باشد. برای رشد عضلات سرینی و چاق…
امگا ۳ باعث چاقی می شود یا لاغری؟
آنچه در این مقاله می خوانید:احتمالا شما هم از فواید امگا ۳ برای تناسب اندام مطالبی شنیده اید، اما چقدر حقیقت دارد؟ در این مقاله شواهد علمی وجود دارد که کمک می کند بدانیم آیا امگا ۳ باعث چاقی می شود یا لاغری؟ تا پایان همراه ما باشید.
…
شربت ایمیونس چاق کننده است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:شربت ایمیونس یکی از بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن است که در دوران کرونا شهرت یافت، این مکمل برای افرایش انرژی و بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مفید می باشد. احتمالا برای شما هم سوال باشد…