مرور رده
ویتامین‌ها و مکمل‌ها
همیشه مردم هنگام مصرف ویتامین ها و مکمل ها با سوالات و ابهاماتی مواجه اند. در این سلسله مطالب به فواید، عوارض ویتامین ها و مواد معدنی مهم گردآوری کرده ایم.
از کجا بفهمیم زگیل تناسلی داریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:زگیل تناسلی به برجستگی های کوچک (گاهی نامرئی) به شکل گل کلم اطلاق می‌شود که در اطراف ناحیه تناسلی ایجاد می‌شود و به شدت بر بافت های مرطوب اطراف ناحیه تأثیر می‌گذارد. زگیل تناسلی بیشتر در افراد فعال جنسی دیده…
برای پاکسازی ریه چی بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ریه ها به عنوان اندام های تنفسی ما بطور دائم در معرض دود، آلودگی های محیطی و شیمیایی قرار دارند. پاکسازی این اندام راهی برای حفظ و بهبود عملکرد طبیعی آنها است. به عبارت دیگر پاکسازی ریه ها به اکسیژن رسانی…
برای افزایش وزن چی بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:افزایش وزن بدن و چاقی به افراد با تیپ بدنی لاغر کمک می‌کند به تناسب اندام برسند. برای افزایش وزن می‌توانید غذاهایی غنی از کربوهیدرات و پروتئین بخورید یا معجون بمب افزایش وزن استفاده کنید. همچنین استفاده از…
آیا قرص ملاتونین اعتیاد آور است؟
آنچه در این مقاله می خوانید:برخی از مشکلات احتمالی با مصرف ملاتونین به وجود می آید، اما اعتیادآور نیست. به نظر می رسد، حتی اگر فرد از لحاظ ذهنی برای به خواب رفتن به ملاتونین وابسته باشد، اما بدن هرگز به آن وابسته نمی شود. ملاتونین تنها…
قرص منیزیم را کی بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:در رابطه با زمان مصرف قرص منیزیم می‌توانید آن را در هر زمانی از طول روز مصرف کنید. با این حال به دلیل احتمال عوارض گوارشی بهتر است همراه با وعده های غذایی باشد. ورزشکاران باید مکمل منیزیم را قبل از شروع تمرین…
مولتی ویتامین عضله ساز و نحوه عملکرد آن در بدنسازی
آنچه در این مقاله می خوانید:مصرف مولتی ویتامین می‌تواند به شما کمک کند که مواد مغذی مورد نیاز برای حمایت از برنامه تمرینی خود را دریافت کنید. علاوه بر این، مولتی ویتامین بدنسازی همچنین می‌تواند به بهبود سلامت و تندرستی کلی شما کمک کند.…
رویال ژلی چیست؟
آنچه در این مقاله می خوانید:رویال ژلی ماده بسیار غلیظی است که از غدد زنبورعسل ترشح می‌شود. این ماده از نظر تغذیه ای کامل و از نظر بیولوژیکی فعال با مقادیر فراوانی از مواد مغذی ارزشمند است. قرص ژل رویال اصل به دلیل اینکه حاوی مواد فعال…
برای عفونت ریه چه بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:عفونت ریه یک بیماری بسیار شایع خصوصاً در فصول سرد سال است. این بیماری بر اساس شدت می‌تواند علائم مختلفی ایجاد کند. درمان این بیماری در موارد خفیف در منزل با داروی عفونت ریه گیاهی و بدون نسخه از قبیل شربت برون…
برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
آنچه در این مقاله می خوانید:مغز انسان به طور متوسط شامل ۱۰۰ میلیارد سلول است و این سلول ها به طور هماهنگ با تریلیون ها سلول در کل بدن انسان تعامل می‌کنند. تحقیقات نشان داده است که غذا می‌تواند بر عملکرد مغز از جمله حافظه، تمرکز و هوشیاری…
عوارض و فواید ویتامین e برای زنان را می دانید؟
آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین E برای ایمنی سلولی و عملکرد سلولی، سلامت پوست و رشد سلول های خونی ضروری است. به عنوان یک ویتامین محلول در چربی، بدن شما ویتامین E را برای استفاده بعدی در سلول های چربی ذخیره می‌کند، به این معنی که نیازی…