سلامت جسمانی

آنچه در این مقاله می خوانید:تقویت چشم برای همه ما دارای ضرورت است. در بسیاری از مواقع به این نکته می اندیشیم که ایجاد یک مشکل کوچک در بینایی ما چه احساس بدی را به ما منتقل خواهد نمود. در بسیاری از موارد نیز شاهد کاهش قدرت بینایی به دلایل…

آنچه در این مقاله می خوانید:کمبود انواع ویتامین ها با تغذیه ضعیف امروزی به دلیل مشغله فراوان دور از ذهن نیست. ۱۳ نوع ویتامین برای حفظ سلامتی انسان ها شناخته شده است که کاهش سطح هر کدام با عوارض جسمی و روانی متعددی همراه می گردد. در این…

آنچه در این مقاله می خوانید:افرادی که به تجویز پزشک یا داروساز اقدام به مصرف قرص آهن می نمایند با سوالات و ابهاماتی درباره نحوه مصرف قرص آهن مواجه می شوند؛ از جمله اینکه بهترین زمان مصرف قرص آهن چه زمانی است؟ روزی چند تا قرص آهن بخوریم؟…

آنچه در این مقاله می خوانید:در این متن به این سوال پر تکرار پاسخ می دهیم که درمان کبد چرب با امگا ۳ امکان پذیر است؟ همچنین در خصوص قرص امگا ۳ برای کبد چرب صحبت خواهیم نمود و به معرفی بهترین قرص پاکسازی کبد خواهیم پرداخت. کبد چرب چیست؟ …

آنچه در این مقاله می خوانید:گینر یک مکمل بدنسازی است که دارای ترکیباتی برای افزایش وزن و عضله‌سازی می‌باشد. بیشتر افرادی که رشته بدنسازی را به طور جدی دنبال می‌کنند، هدفشان افزایش حجم بدن و ساختن عضلات بزرگ در اندام‌های مختلف بدن است.رسیدن…

آنچه در این مقاله می خوانید:اگر کلسیم به میزان مشخصی مصرف شود، تمام آن برای جذب و استحکام سازی در استخوان ها مورد استفاده قرار می گیرد و مقدار بسیار کمی از طریق ادرار دفع خواهد شد. این میزان آنقدر کم است که اصلا به رسوب کردن در کلیه…

آنچه در این مقاله می خوانید:آمپول ویتامین دی یکی از راه های انتقال میزان مناسبی از ویتامین دی در بدن است. افراد زیادی در کشور هایی زندگی می کنند که این کشور ها همواره هوای ابری یا پوشش کامل تری دارند. در این حالت نور خورشید، به سطح پوست آن…

آنچه در این مقاله می خوانید:قسمت سینه و سرشانه عضلات خاصی دارد که تقویت آن‌ها به خوش‌اندام شدن ورزشکار کمک شایانی خواهد کرد. همچنین بافت سینه به راحتی می‌تواند چربی جذب کند و ظاهر ناامیدکننده‌ای به ورزشکار بدهد. همین موارد باعث شده تا…

آنچه در این مقاله می خوانید:علائم کمبود منیزیم بیشتر شامل ضعف و گرفتگی عضلات، سردرد، افسردگی و اختلالات خلقی می شود. مشکلات سلامتی مرتبط با کمبود منیزیم نادر هستند، اما اگر مدت طولانی سطح کلسیم بدن پائین باشد، ممکن است رخ دهند. معمولا…

آنچه در این مقاله می خوانید:یکی از کارهایی که در کنار انجام تمرینات قدرتی و سنگین و رعایت کردن یک رژیم غذایی مخصوص باید برای عضله سازی انجام شود، استفاده از مکمل های ورزشی است. در صورتی که قصد عضله سازی دارید باید بدانید که استفاده از مکمل…