مفاصل و استخوان‌ها

آنچه در این مقاله می خوانید:کلسیم موثرترین ماده معدنی تاثیرگذار در استحکام استخوان های بدن انسان می باشد. کلسیم ماده ای است که در تمام سنین از کودکی تا کهنسالی مصرف آن حائز اهمیت است. این ماده ضروری از راه های مختلف مانند مصرف لبنیات خصوصا…

آنچه در این مقاله می خوانید:ویتامین دی به ویتامین آفتاب مشهور است. اما آیا ویتامین دی آنقدر سخاوتمند است که درخشندگی و سرزندگی حاصل از مهم ترین منبع تولید آن یعنی خورشید را به پوست صورت ما عطا کند؟ ویتامین دی به صورت خوراکی از منابع غذایی…

آنچه در این مقاله می خوانید:برخی از افراد هستند که به دلیل عدم مصرف محصولات لبنی و سایر منابع کلسیم به کمبود کلسیم دچار هستند. در حقیقت کمبود کلسیم بسیار شایع است. این افراد برای تامین کلسیم موردنیاز خود به توصیه پزشک یا داروساز قرص کلسیم…

آنچه در این مقاله می خوانید:قد انسان تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند ژنتیک، هورمون ها، تغذیه و محیط است. تغییر برخی از این ناممکن و برخی دیگر امکان پذیر است. شاید به توان گفت قد ۸۰ درصد به ژن ها وابسته است اما اگر عزم قوی برای افزایش قد وجود…

آنچه در این مقاله می خوانید:متاسفانه در سال های اخیر به دلیل آپارتمان نشینی و عدم حضور در فضای آزاد کمبود ویتامین دی بسیار شایع شده است. در این بین خانم ها به دلیل پوشش، بیشتر در معرض کمبود ویتامین دی قرار دارند. ریسک کاهش سطح ویتامین دی…

آنچه در این مقاله می خوانید:آمپول ویتامین دی تحت شرایطی که فرد از کمبود ویتامین دی شدید رنج می برد و فقط توسط پزشک تجویز می شود. ویتامین دی مسئول عملکردهای مختلفی در بدن است که منبع اصلی تامین کننده آن نور خورشید است. علاوه بر این دریافت…

آنچه در این مقاله می خوانید:در سال های اخیر کلاژن اصطلاحی رایج در صنعت مکمل غذایی و مراقبت از پوست و مو است. اما چیزی که بین صحبت متخصصان تغذیه و پوست و همین طور فروشندگان این محصولات بسیار به گوش می رسد کلاژن هیدرولیز شده است. اگر برای…

آنچه در این مقاله می خوانید:به نظر می رسد زمانی که قرص ویتامین D را مصرف می کنید و آنچه را که همراه با آن مصرف می کنید نقش مهمی در جذب آن داشته باشد. در این مقاله از مجله سلامتی داروبوم همه نکاتی که باید درباره بهترین زمان مصرف ویتامین D…

آنچه در این مقاله می خوانید:پوکی استخوان اغلب به عنوان بخشی اجتناب ناپذیر از پیری شناخته می شود. با این حال، مکمل‌های مختلف، از جمله مکمل استخوان ساز می‌توانند تراکم استخوان را افزایش دهند و پیشرفت پوکی استخوان را تا حد زیادی بکاهند. مکمل…

آنچه در این مقاله می خوانید:بیش از ۱۰٪ از بزرگسال گزارش داده اند که حداقل یک بار در زندگی خود احساس کرده اند زانوهایشان هنگام ایستادن، راه رفتن و بالا و پائین رفتن از پله ها یکباره زانوهایشان خالی کرده است. این اتفاق می تواند در هر سنی، با…