مرور رده

مراقبت وزن

اینجا مجموعه مطالبی را درباره راه های خانگی برای افزایش وزن،ورزش برای افزایش وزن سریع، روش صحیح کاهش وزن و برنامه غذایی کاهش وزن می خوانید.

آیا آمینو انرژی چربی سوز است؟

آنچه در این مقاله می خوانید:آمینو انرژی از محبوب‌ترین مکمل‌ها است که به‌عنوان مکمل‌های ورزشی مصرف می‌شوند. در واقع امروزه افراد با هدف‌های مختلفی نظیر افزایش انرژی و کاهش چربی بدن به استفاده از آمینو انرژی‌ها روی می‌آورند.  ممکن است این

تفاوت گینر و کربوهیدرات چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:مکمل گینر، یکی از مهم ترین و پر طرفدار ترین انواع مکمل های ورزشی است که از آن برای افزایش حجم استفاده می شود. ورزشکاران رشته های مختلف از جمله رشته بدنسازی، برای این که فرآیند عضله سازی در بدن آن ها انجام شده و

بهترین مکمل برای حجم پایین تنه چیست؟

آنچه در این مقاله می خوانید:همانطور که می‌دانید امروزه دغدغه بسیاری از بانوان حجیم تر و خوش فرم تر شدن پایین تنه می‌باشد. یکی از اصلی ترین و مهم ترین روش هایی که به حجیم تر شدن پایین تنه کمک می‌کند تغذیه مناسب می‌باشد. برای چاق شدن پایین

امگا ۳ باعث چاقی می شود یا لاغری؟

آنچه در این مقاله می خوانید:احتمالا شما هم از فواید امگا ۳ برای تناسب اندام مطالبی شنیده اید، اما چقدر حقیقت دارد؟ در این مقاله شواهد علمی وجود دارد که کمک می کند بدانیم آیا امگا ۳ باعث چاقی می شود یا لاغری؟ تا پایان همراه ما باشید.

شربت ایمیونس چاق کننده است؟

آنچه در این مقاله می خوانید:شربت ایمیونس یکی از بهترین مکمل های تقویت سیستم ایمنی بدن است که در دوران کرونا شهرت یافت، این مکمل برای افرایش انرژی و بهبود و پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مفید می باشد. احتمالا برای شما هم سوال باشد

فواید پروتئین وی را بشناسید

آنچه در این مقاله می خوانید:یکی از بهترین و کامل ترین انواع پروتئین ها، پروتئین وی می باشد. این نوع پروتئین که از خواص و فواید درمانی بسیار زیادی برخوردار می باشد، در موارد متعددی مورد استفاده قرار می گیرد. یکی از مهم ترین و اصلی ترین

از آثار روانی چاقی زیاد چه می دانید؟

آنچه در این مقاله می خوانید:چاقی و اضافه وزن پیامدهای جدی بر روی سلامت روح و روان می گذارد. برخی از این آثار شامل کاهش اعتماد به نفس، پرخوری عصبی، بی اشتهایی در شرایط حادتر افسردگی و بیماری های جسمی را در پی دارد. متاسفانه با تبلیغات رسانه

پروتئین وی کاله یا دوبیس؛ کدام بهتر است؟

آنچه در این مقاله می خوانید:پروتئین وی یکی از بهترین مکمل های بدنسازی است که می تواند برای عضله سازی و افزایش حجم عضلات مورد استفاده قرار گیرد. مصرف پروتئین وی کاربردهای بسیار زیادی داشته و توانسته احتیاجات بسیاری از ورزشکاران را به

بدنسازی چگونه باعث لاغری می شود؟

آنچه در این مقاله می خوانید:بدنسازی از آن دسته رشته های ورزشی است که برای همه افراد مفید و مفرح است یعنی پیر و جوان، چاق و لاغر ندارد. در بدنسازی چربی ها به عضلات تبدیل می شوند. البته این یک اصطلاح رایج در بدنسازی است که از نظر علمی اشتباه

آیا گینر برای چاقی صورت مفید است؟

آنچه در این مقاله می خوانید:پودر گینر یکی از بهترین مکمل های ورزشی جهت افزایش وزن است. این مکمل توسط افرادی مورد استفاده قرار می گیرد که به سختی وزن اضافه می کنند. از طرفی بسیاری از افراد تمایل به چاق شدن صورت خود دارند. اگر شما هم می