قرص جوشان منیزیم های هلث 20 عددی

مزایای مصرف منیزیم برای بدن

منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال ضروری است. این ماکرومینرال شامل مواد معدنی هستند که افراد باید در مقادیر نسبتا زیادی مصرف کنند. مینزیم یکی از این منیرال ها می باشد که برای بسیاری از عملکردهای بدن حیاتی است.

منیزیم از املاح بسیار مورد نیاز و اساسی در بدن است که اثر مستقیم بر استخوانها، ماهیچه‌ها و سایر بافت های نرم و مایعات در بدن می‌گذارد. هر یک عدد قرص جوشان حاوی 250 میلیگرم منیزیم می‌باشد.

دریافت کافی این ماده معدنی به روش های مختلف همچون مصرف قرص جوشان منیزیم هلث اید می تواند به پیشگیری یا درمان بیماری هایی همچون آلزایمر، دیابت نوع 2، بیماری قلبی و میگرن مزمن کمک کند. همچنین قرص منیزیم اثرات مثبت دیگری نیز بر بدن دارد که در بخش های زیر به علمکرد قرص جوشان منیزیم هلث اید و اثرات آن بر سلامتی افراد پرداخته می شود.

1- کمک سلامت استخوان ها

درحالی که بیشتر تحقیقات بر روی نقش کلسیم در سلامت استخوان ها متمرکز شده است، منیزیم نیز برای تشکیل استخوان سالم ضروری است. دریافت کافی منیزیم برای تراکم استخوان بالاتر، کمک به تشکیل کریستال استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان خصوصا در دوره یائسگی زنان بسیار مفید است.

منیزیم بطور مستقیم و غیرمستقیم بر سلامت استخوان اثر می گذارد چرا که به تنظیم سطح کلسیم و ویتامین D نیز کمک می کند.

2- بهبود دیابت

تحقیقات نشان داده است که رژیم غذایی حاوی منیزیم احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. قرص جوشان منیزیم هلث اید و سایر مکمل های حاوی منیزیم در کنترل گلوکز و متابولیسم انسولین نقش مهمی دارند.

در ترکیبات مکمل دیابت منیزیم وجود دارد. چراکه کمبود منیزیم در بدن می تواند مقاومت در برابر انسولین را کاهش دهد. وضعیتی که اغلب پیش از دیابت نوع 2 ایجاد می شود. از سوی دیگر، مقاومت به انسولین نیز می تواند باعث کاهش سطح منیزیم بدن شود. بنابراین افرادی که دچار قند خون یا دیابت هستند باید سطح منیزیم بدن را در حالت ایده آل حفظ کنند.

3- سلامت قلب و عروق

مصرف قرص جوشان منیزیم هلث اید می تواند برای حفظ سلامت عضلات از جمله قلب نیز مؤثر باشد. تحقیقات نشان داده است که منیزیم نقش مهمی در سلامت قلب دارد. کمبود منیزیم می تواند مشکلات قلبی و عروقی را در افراد افزایش دهد که تا حدی به دلیل نقش منیزیم در سطح سلولی است. کمبود منیزیم در افراد مبتلا به نارسایی احتقانی قلب نیز شایع می باشد.

افرادی که بلافاصله پس از حمله قلبی مکمل منیزیم مصرف می کنند، خطر مرگ و میر کمتری دارند. همچنین پزشکان گاهی از منیزیم برای کاهش خطر آریتمی یا ریتم غیرطبیعی قلب نیز استفاده می کنند. بررسی ها حاکی از آن است که مصرف منیزیم خطر سکته مغزی در افراد را تا 2 درصد کاهش می دهد.

4- بهبود سردردهای میگرنی

پیشگیری یا کاهش سردرد نیز از دیگر اثرات مصرف مرتب قرص جوشان منیزیم هلث اید و کنترل سطح منیزیم در بدن است. این مینرال می تواند بر انتقال دهنده های عصبی اثر بگذارد و انقباض رگ های خونی را محدود کند این عوامل بر روی میگرن اثر مثبتی می گذارد. افرادی که تجربه سردردهای میگرنی را دارند سطح منیزیم کمتری نسبت به مقدار متوسط دارند.

5- کمک به سندرم پیش از قاعدگی

منیزیم در کنترل سندروم پیش از قاعدگی در بانوان نیز مؤثر است. مکمل های منیزیم همراه با سایر ویتامین ها و مولتی ویتامین ها، می تواند به کاهش نفخ، علام خلقی، حساسیت ها و PMS در دوران قاعدگی بانوان کمک کند. به همین دلیل منیزیم یکی از مینرال های موجود در مکمل قاعدگی بانوان است.

6- کاهش اضطراب

سطح کافی منیزیم در بدن می تواند در بهبود اختلالات خلقی و اضطراب نیز مؤثر باشد. همچنان که سطح پایین منیزیم نیز با سطوح بالاتر اضطراب در ارتباط است.

منیزیم بر محور هیپوتالاموس، هیپوفیز و آدرنال اثر گذاشته و استرس را کنترل می کند. بسیاری از پزشکان برای افرادی که استرس زیادی را در زندگی و یا شغلی خود تحمل می کنند مصرف روزانه قرص جوشان منیزیم هلث اید را پیشنهاد می دهند.

سایر مزایای قرص جوشان منیزیم

تأمین منیزیم مورد نیاز بدن باعث تقویت بافت عضلانی بدن شده و با کمک به جذب کلسیم به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. چه بسا که کمبود منیزیم در بدن می تواند باعث پوکی استخوان، گرفتگی عضلات، خستگی زودهنگام، بی حوصلگی، استرس و افسرگی شود.

• پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه
• بهبودی جراحات پس از جراحی
• پیشگیری از دردهای میگرنی
• تنظیم سیستم عصبی
• درمان سوء هاضمه
• تشکیل پروتئین

مقدار مصرف قرص جوشان منیزیم هلث اید

انسان در هر دوره از زندگی خود نیاز دارد که از مواد معدنی و مغذی به مقدار کافی بهره مند شود. انسان بالغ حدود 25 میلی گرم در روز به منیزیم نیاز دارد. 60 درصد آن در سیستم اسکلتی ذخیره شده و مابقی به ماهیچه و بافت نرم بدن می رشند.

برای دریافت اندازه کافی منیزیم بهتر است روزانه یک عدد قرص جوشان منیزیم را در آب حل کرده و میل کنید. انواع مکمل های تقویتی و ویتامین ها در داروخانه آنلاین داروبوم وجود دارد که می توانید بصورت اینترنتی خریداری کنید. در ادامه میزان منیزیم مورد نیاز بدن در سنین مختلف میان مردن و زنان را مشاهده می کنید:

عوارض و نکات مهم در مصرف قرص جوشان منیزیم هلث اید

مصرف قرص جوشان منیزیم یکی از روش های بسیار مناسب برای تأمین منیزیم مورد نیاز بدن است. با وجود اینکه بدن بصورت روزانه نیاز به این ماده معدنی دارد. با این حال مصرف بیش از اندازه نیز می تواند همراه با عوارض باشد. بنابراین از مصرف بیش از اندازه پرهیز کنید.

زنان در دوران بارداری و شیردهی می توانند مصرف منیزیم را براساس سن، تا 40 میلی گرم افزایش دهند. با این وجود بهتر است نوع و مقدار مصرف خود را براساس تجویز پزشک انجام دهند.

کارشناسان میزان مصرف منیزیم برای نوزادان زیر یکسال را براساس مقادیر موجو در شیر مادر می دانند.