قرص گلوکزامین برای چیست؟
گلوکوزامین یک قند آمینه مغذی است که به طور طبیعی در مایعات اطراف مفاصل و همچنین در استخوانها و مغز استخوان وجود دارد. مطالعات نشان میدهد مصرف قرص گلوکزامین میزان تخریب کلاژن بافت مفصلی را کاهش داده و علائم آرتروز را بهبود میبخشد.
بدن از گلوکوزامین برای ساخت و ترمیم غضروفها استفاده میکند. غضروف یک بافت همبند انعطاف پذیر است که به شکل بالشتک از مالش استخوانها به هم جلوگیری میکند. با افزایش سن غضروفها انعطاف پذیری خود را از دست داده و تحلیل میروند. این مسئله میتواند منجر به درد، التهاب و آسیب به بافتهای مفصلی شود.
برخی شواهد نشان میدهد که گلوکزامین ممکن است این روند را کند کرده و به غضروف سازی کمک کند لذا در ترکیبات انواع قرص غضروف ساز از این ماده استفاده میشود. این ترکیب به طور طبیعی در بدن وجود دارد اما با افزایش سن میزان آن کاهش مییابد. با گذشت زمان، این کاهش میتواند منجر به تخریب مفصل شود.
فواید قرص گلوکزامین اصل
فواید گلوکوزامین به طور گستردهای مورد بررسی قرار گرفته و مزایای سلامتی از جمله کاهش درد آن نیز مشخص شده است. در ادامه به بررسی فواید گلوکزامین در رفع و درمان آرتروز، بهبود مفاصل، رفع کمر درد پرداخته شده است.
1. درمان آرتروز
یکی از فواید قرص گلوکزامین اصل ممکن است درمان آرتروز به ویژه آرتروز زانو باشد. با وجود برخی یافتههای مثبت شواهد زیادی نیز در تضاد با این ادعاها وجود دارد. با این حال در مطالعات بزرگ به این نتیجه رسیدهاند که برخی از مکملهای گلوکوزامین ممکن است دردهای مفصلی را کاهش داده و توانایی حرکتی افراد مبتلا به آرتروز را بهبود ببخشند.
2. مفصل گیجگاهی فک (TMJ)
از خواص کپسول گلوکزامین میتوان به بهبود آرتروز مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) اشاره کرد. این آزمایش بر روی 60 بزرگسال مبتلا به TMJ انجام شد كه به مدت 90 روز گلوكوزامین، ایبوپروفن یا دارونما دریافت كردند.
3. درد کمر
یکی از دلایل اصلی و مهم بروز کمردرد فشار به عضروف های مابین مهره ها و تحلیل آنها است که برروی عصب های نخاع اثر می گذارند. یکی از خواص گلوکزامین بهبود درد کمر است، طبق مطالعهای که در سال 2010 در ژورنال انجمن پزشکی آمریكا انجام شد، قرص غضروف ساز گلوكوزامین ممكن است برای افراد مبتلا به كمردرد مزمن و آرتروز تحلیل برنده كمر مفید باشد.
قیمت قرص گلوکزامین
قیمت کپسول گلوکوزامین وابسته به برند، کشور سازنده، مقدار و… بسیار متفاوت میباشد. همچنین لازم به ذکر است نمونه های خارجی این مکمل همچون قرص گلوکزامین آمریکایی، قرص گلوکزامین کانادایی و قرص گلوکزامین آلمانی نسبت به نمونه های داخلی به دلایل مختلفی از جمله نوسانات بازار ارز و همچنین هزینه واردات به کشور گرانتر میباشد. برای تهیه این محصولات لازم است به مراکز معتبر از جمله داروخانه اینترنتی و یا حضوری مراجعه کنید.
خرید قرص گلوکزامین
برای خرید قرص گلوکزامین اصل میتوانید به داروخانه آنلاین داروبوم مراجعه کنید. داروبوم، بزرگترین داروخانه اینترنتی در کشور بوده که انواع مکمل های تغذیه ای از جمله قرص غضروف ساز، مکمل های مفاصل و استخوان و… را با کمترین قیمت و شرایط ارسال رایگان به سراسر ایران ارائه میدهد. همچنین داروبوم برای رفاه حال شما عزیزان امکان پرداخت درب منزل را برای تمامی استان ها و شهرستان های کشور فراهم نموده است تا با خیالی راحت و آسوده خرید اینترنتی دارو انجام دهید.
بهترین قرص گلوکزامین
بهترین قرص گلوکزامین باید بتواند در بهبود درد مفاصل اثر گذار بوده و همچنین سبب تقویت استخوان ها شود. استفاده از این مکمل ها در جلوگیری از بروز مشکلات مفصلی همچون آرتروز و یا پوکی استخوان نقش بسزایی را به همراه خواهد داشت. در ادامه به معرفی بهترین مکمل های حاوی گلوکزامین اشاره خواهیم کرد:
1- قرص گلوکزامین و کندرویتین نوتریمد
2- قرص گلوکزامین و کندرویتین مکس فیشر فلکسان
انواع قرص گلوکزامین
گلوکزامین موجود در مکمل های گلوکزامین در انواع مختلفی وجود دارد. نتاییج تحقیقات نشان می دهد هیچ تفاوتی بین اثرات ضد التهابی آنها وجود ندارد و نمی توان یکی را موثرتر از بقیه دانست. رایج ترین انواع گلوکزامین عبارتند از:
- گلوکزامین سولفات
- گلوکزامین هیدروکلراید
- گلوکزامین ان استیل
از بین انواع مختلف گلوکزامین فرم سولفات از بقیه مقرون به صرفه تر است زیرا نیازی به مراحل هیدرولیز ندارد.
چه کسانی باید قرص گلوکزامین مصرف کنند؟
افراد زیر اصلی ترین مخاطبان برای مصرف گلوکزامین سولفات هستند.
- افرادی که برای تقویت مفاصل خود به دنبال مکمل غذایی هستند.
- افرادی که برای محافظت از استخوان های خود تلاش می کنند.
- ورزشکاران برای درمان آسیب های ورزشی.
- افرادی که کارهای یدی انجام می دهند.
نحوه مصرف قرص گلوکزامین
نحوه مصرف قرص گلوکوزامین بستگی به برند تولید کننده دارد. شرکت های مختلف دارویی دوزهای متنوعی از این ماده مغذی را در فرمولاسیون خود بکار می گیرند؛ بنابراین توجه به دستورالعمل درج شده روی برچسب مکمل، روش مصرف آن را به خوبی مشخص می کند.
مقدار مصرف روزانه قرص گلوکزامین
دوز مصرفی روزان قرص گلوکزامین با نظر پزشک مشخص می شود اما به طور معمول 1500 تا 2000 میلی گرم در روز توصیه می شود که بهتر است آن را در دوزهای منقسم (مثلا 500 میلی گرم در سه نوبت جداگانه در یک روز) دریافت کنید.
آیا گلوکوزامین چاق کننده است؟
عده ای از عوارض چاق کنندگی قرص گلوکزامین نگران هستند. اما واقعیت این است که افزایش وزن همزمان با مصرف گلوکوزامین ناشی از عادات غذایی فرد است. به عبارتی تا زمانیکه میزان کربوهیدارت و چربی های مصرفی را کنترل کنید افزایش وزن را تجربه نخواهید کرد.
<h2چه کسانی نباید قرص گلوکزامین مصرف کنند؟
۱- مصرف قرص گلوکوزامین در کودکان فقط با تجویز پزشک امکان پذیر است.
۲- قرص گلوکزامین همچنین ممکن است بر سطح قند خون تأثیر بگذارند. اگر دیابت دارید، از مصرف این مکمل خودداری کنید یا با پزشک خود مشورت نمایید.
۳- افراد مبتلا به فشار خون بالا بهتر است قبل از مصرف ابتدا فشار خون خود را چک کنند.
۴- افرادی که به صدف دریایی حساسیت دارند بهتر است برای پیش گیری از واکنش های حساسیتی با پزشک تماس بگیرند.
۵- قبل از انجام جراحی پزشک خود را مطلع کنید و حداقل از دو هفته قبل مصرف آن را قطع کنید.
۶- مبتلایان به بیماری آب سیاه یا گلوکوم با چشم پزشک صحبت کنند.
مصرف قرص گلوکوزامین در بارداری و شیردهی
تاکنون اثرات قرص گلوکزامین در زنان باردار و مادران شیرده مشخص نشده است. به همین خاطر توصیه می شود خانم ها از مصرف کپسول گلوکزامین در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنند.
عوارض گلوکزامین
قرص گلوکزامین سولفات عوارض شدیدی ندارد. فقط برخی افراد ممکن است عوارض جانبی زیر را تجربه کنند:
- ناراحتی های گوارشی (یبوست، اسهال، سوهاضمه)
- سردرد
- بثورات پوستی
- خواب آلودگی
تداخل دارویی مکمل گلوکزآمین کندرویتین
وارفارین: اثرات ضد انعقاد خون وارفارین افزایش یافته و خطر خونریزی بیمار زیاد می شود.
استامینوفن: مصرف همزمان مکمل گلوکزامین سولفات با استامینوفن تاثیر آن را کاهش می دهد.
انواع مکمل گلوکوزامین
گلوکوزامین یک ترکیب قندی است که به بدن کمک میکند غضروف (بافت همبند سفت و سخت واقع در مفاصل بین استخوان ها) بسازد. این ترکیب طبیعی در استخوانها، مغز استخوان، صدف و قارچها یافت میشود و به عنوان داروی کمکی برای تسکین دردهای مفصلی، تورم و سفتی ناشی از آرتروز استفاده میشود. انواع قرص گلوکزامین عبارتند از:
1- مکمل گلوکزامین کندرویتین
کپسول گلوکزامین کندرویتین مکمل دیگری است که برای رفع دردهای مفصلی و مشکلات حرکتی افراد تجویز میشود. این مکملها حاوی ترکیبی از گلوکزامین و کندرویتین سولفات هستند که معمولاً تأثیر بیشتری در بازسازی و بهبود وضعیت مفاصل دارند. افراد مبتلا به آرتروز و آرتریت روماتوئید با تجویز پزشک میتوانند با مصرف گلوکزامین به بهبود وضعیت مفاصل خود کمک کنند.
2- قرص جوشان گلوکزامین
قرص جوشان گلوکزامین همانطور که از نامش پیداست به صورت قرص جوشان بوده و بهتر است به صورت روزانه یک عدد در داخل یک لیوان آب حل شده و مصرف کنیم. یکی از برندهای قرص جوشان گلوکزامین هلث اید ساخت کشور انگلیس بوده و از کیفیت بالایی برخوردار است و جز پرفروشترین مکملها در این زمینه میباشد.
3- مکمل گلوکزآمین گیاهی
این ترکیب معمولاً از غضروف، استخوان و پوسته خارجی جانوران دریایی ساخته میشود و معمولاً منشأ گیاهی ندارد زیرا استخراج آن از قارچها بسیار پرهزینه و دشوار است. البته گاهی اوقات گلوکزآمین با برخی از ترکیبات گیاهی ضد التهاب مانند زنجبیل ترکیب میشود ولی نمیتوان آن را گلوکزآمین گیاهی نامید؛ بنابراین هنگام خرید این مکملها حتماً ترکیبات موجود در فرمولاسیون آنها را بررسی کنید.