قرص ویتامین سی C

قرص ویتامین C

هنگام خرید قرص ویتامین C باید کیفیت، دوز و قیمت را در نظر بگیرید. همچنین به شکل دارویی مکمل، مانند قرص جوشان، قرص ویتامین c جویدنی یا ساشه ویتامین C دقت کنید.

بهترین مارک ویتامین C به برندهای یوروویتال، ویتابیوتیکس، آپوویتال، برونسون و هلث اید تعلق دارد. قرص ویتامین C به طور معمول در دوزهای 1000 و 500 و 250 میلی گرم تولید می شود. قرص ویتامین C برای کودکان در دوزهای کمتر یعنی 250 میلی گرم و برای بزرگسالان دوزهای 500 و 1000 میلی گرم مناسب است.

قرص ویتامین c ۱۰۰۰ میلی گرم بهترین نوع مکمل ویتامین C است که نیاز روزانه بدن به این ماده مغذی را تامین می کند. اگر ترجیح می دهید قرص ویتامین C مصرف کنید، باید مکمل های ویتامین C کپسوله شده را بررسی کنید. با این حال، اگر با بلعیدن قرص‌ها مشکل دارید یا می‌خواهید مکمل را با نوشیدنی‌ها مخلوط کنید، می‌توانید قرص جوشان یا ساشه ویتامین C بخرید.

برای اطمینان از اینکه محصول با کیفیتی را تهیه می کنید، بهتر است قرص ویتامین سی از برندهای تایید شده توسط سازمان غذا و دارو را ارزیابی کنید. همچنین نظرات مصرف کنندگان پای محصول را در داروخانه آنلاین داروبوم مطالعه کنید.

بهترین مارک ویتامین سی را چگونه انتخاب کنیم؟

برندهای مختلف ایرانی و خارجی، ویتامین ث را با دوزهای مختلف و به اشکال دارویی متنوع تولید و عرضه می‌کنند. انتخاب ویتامین سی مناسب باید بر اساس سن، شرایط پزشکی و نیاز روزانه فرد به ویتامین C انجام شود.

نیاز روزانه افراد به ویتامین سی بر اساس سن:

• کودکان ۸-۱۲ سال: ۲۵ تا ۴۵ میلی گرم در روز
• دختران ۱۴-۱۸ سال: ۶۵ میلی گرم در روز
• پسران ۱۴-۱۸ سال: ۷۵ میلی گرم در روز
• مردان بزرگسال ۹۰ میلی گرم
• خانم‌های ۱۹ سال به بالا: ۷۵ میلی گرم در روز
• زنان باردار: ۸۰ میلی گرم در روز
• زنان شیرده: ۱۱۵ الی ۱۲۰ میلی گرم در روز
• افراد سیگاری: روزانه ۳۵ میلی گرم بیشتر از مقدار مورد نیاز افراد عادی در حدود ۹۵ میلی گرم

فاکتورهای انتخاب	گزینه های موجود در داروخانه
دوز	۱۰، ۱۵، ۲۰۰، ۲۵۰، ۵۰۰، ۱۰۰۰، ۲۰۰۰
فرم دارویی	قرص، کپسول، جوشان، جویدنی، ساشه (پودری)، شربت
برند سازنده	ایرانی (ایکس مارت، رزاویت و…)، خارجی (یوروویتال، برونسون و…)
سایر ترکیبات	زینک، ویتامین B، کلاژن، رزهیب، کیوتن، آهن و…
تعداد در یک بسته/ حجم	۲۰، ۳۰، ۶۰، …

خواص و فواید مصرف قرص ویتامین C

ویتامین ث یا اسکوربیک اسید یکی از ویتامین های بیشترین مقدار آنتی اکسیدان ها را دارد. آنتی اکسیدان ها بدن را از آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند. ویتامین سی فواید بیشماری برای بدن دارد. از جمله:

• تقویت سیستم ایمنی بدن
• بهبود سلامت پوست و مو
• کمک به تولید کلاژن
• افزایش جذب آهن

قرص ویتامین C و سرماخوردگی

اگر به دنبال کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی یا کاهش شدت و طول مدت سرماخوردگی هستید، مصرف قرص ویتامین C راهکار مناسبی است.  مطالعه بزرگی که در سال 2013 منتشر شد، نشان داد که مصرف 200 میلی گرم ویتامین C در روز به طور منظم می تواند خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا 15 درصد کاهش دهد. مطالعه دیگری که در سال 2010 منتشر شد، نشان داد که مصرف 500 میلی گرم ویتامین C در روز به طور منظم می تواند طول مدت سرماخوردگی را تا 18 درصد کاهش دهد.

قرص ویتامین C برای پوست

ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از پوست در برابر آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند. رادیکال های آزاد مولکول های ناپایداری هستند که می توانند به سلول های سالم آسیب برسانند. این آسیب می تواند منجر به پیری زودرس پوست، چین و چروک و سایر مشکلات پوستی شود.
ویتامین C همچنین برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن یک پروتئین ساختاری است که به پوست استحکام و انعطاف می بخشد. کمبود ویتامین C می تواند منجر به کاهش تولید کلاژن شود که می تواند منجر به شل شدن و چین و چروک پوست شود.

انواع قرص ویتامین C

مکمل های حاوی ویتامین C به شکل های مختلفی تولید و به داروخانه ها عرضه می‌شوند. قرص جویدنی ویتامین C، قرص جوشان ویتامین C، شربت ویتامین C و… از جمله مکمل های پرطرفدار حاوی این ماده هستند. در ادامه برخی از این محصولات را بررسی کرده و به تفاوت های آن ها خواهیم پرداخت:

1. قرص یا کپسول ویتامین C

قرص و کپسول های ویتامین C در دوزهای متعددی عرضه می شوند. در این بین انواع آهسته رهش فراهمی زیستی بهتری دارند. زیرا بدون مصرف قرص های متعدد، ویتامین C را در طول روز به طور آهسته آزاد می سازد.

2. قرص جوشان ویتامین C

قرص جوشان ویتامین سی بسیار خوشمزه است و می‌توان به عنوان یک نوشیدنی روزانه از آن استفاده کرد. قرص جوشان ویتامین سی با سرعت بیشتری جذب بدن می‌شود و می‌توان آن را به تنهایی یا به شکل مولتی ویتامین تهیه کرد و مورد مصرف قرار داد. از ویژگی های مثبت این مکمل داشتن طعم های مختلف از جمله طعم پرتغالی، طعم لیمو، طعم انبه می‌باشد و به همین دلیل برای کودکان نیز قابل استفاده است. همچنین افرادی که مشکل بلع دارند می‌توانند از انواع قرص جوشان ویتامین C خارجی و یا ایرانی موجود در داروخانه ها استفاده کنند.

3. قرص ویتامین C جویدنی

قرص ویتامین C جویدنی نوع دیگری از مکمل های پرطرفدار حاوی این ویتامین می‌باشد. این قرص‌ها در دوزهای 250 و 500 میلی گرمی در دسترس هستند و به راحتی می‌توانند کمبود این ویتامین را برطرف کنند. قرص ویتامین سی جویدنی نیز دارای طعمی مطلوب و اغلب میوه ای بوده و به صورت روزانه قابل استفاده می‌باشد. قیمت قرص ویتامین c جویدنی با توجه به مزایا و خواصی که به همراه دارد بسیار مقرون به صرفه است. انواع قرص ویتامین ث جویدنی خارجی و یا ایرانی اکنون در دسترس هستند و شما می‌توانید با توجه به بودجه خودتان انواع خارجی یا ایرانی را تهیه نمایید.

انواع دوزهای قرص ویتامین c

مقدار توصیه شده روزانه (RDA) ویتامین C برای بزرگسالان، 75 میلی گرم برای زنان و 90 میلی گرم برای مردان است. افراد سیگاری باید 35 میلی گرم بیشتر از مقادیر گفته شده، ویتامین C مصرف کنند.
مکمل های ویتامین سی در دوزهای زیر در داروخانه ها وجود دارند:

• ویتامین سی با دوز ۲۵۰ میلی گرم
• ویتامین سی با دوز ۵۰۰ میلی گرم
• ویتامین سی با دوز ۱۰۰۰ میلی گرم

ویتامین C 250 میلی گرم برای کودکان مناسب است. اگر بزرگسال هستید دوزهای 500 و 1000 برای شما کافی است. دوزهای 2000 میلی گرم ویتامین C و بالاتر برای افراد زیر مناسب است:

• ورزشکاران
• افراد مبتلا به عفونت
• افراد در معرض خطر کمبود ویتامین C
• افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند آسم یا آرتریت

ترکیبات قرص ویتامین c

ویتامین C ماده فعال قرص ویتامین C است اما در برخی از قرص های ویتامین C، ممکن است ترکیبات دیگری نیز وجود داشته باشد که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم.

– تاثیر مصرف ویتامین C با زینک

مصرف ویتامین C و زینک به طور همزمان فواید بیشتری نسبت به مصرف هر کدام به تنهایی دارد. تحقیقات اخیر نشان می دهد که مصرف ویتامین C و زینک می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی را کاهش می دهد. همچنین زینک و ویتامین ث برای سلامت پوست، مو و ناخن مفید است. علاوه بر این ها قرص ویتامین سی و زینک به بهبود عملکرد ورزشی، کاهش درد عضلات و بهبود ریکاوری در ورزشکاران کمک کند.

– قرص ویتامین سی و کلاژن

کلاژن ترکیبی است که خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش داده و از بروز چین و چروک در پوست جلوگیری می کند. کلاژن علاوه بر سفت شدن پوست صورت و بدن، برای حفظ سلامت پوست و مفاصل نیز بسیار موثر است. یکی از ملزومات سنتز کلاژن، ویتامین c است. ترکیب این دو ماده در قالب یک قرص فراهمی زیستی آنها را افزایش می دهد.

– قرص ویتامین سی و رزهیپ

عصاره رزهیپ یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که در ترکیب با ویتامین c جذب آن را افزایش می دهد و خاصیت آنتی اکسیدانی ویتامین سی را تقویت می کند. ویتامین ث + رزهیپ با بهبود سیستم ایمنی، افزایش توان و سلامت عمومی بدن از بروز سرماخوردگی و آنفولانزا پیشگیری کرده، فرایند کلاژن سازی و ترمیم بافت ها را افزایش داده و پوست را شاداب و شفاف می کند.

– ویتامین سی و آهن

قرص ویتامین C و آهن معمولاً برای کمک به پیشگیری یا درمان کمبود آهن مصرف می شود. کمبود آهن می تواند منجر به خستگی، ضعف، رنگ پریدگی و سایر مشکلات شود. بهترین زمان مصرف قرص آهن و ویتامین سی با معده خالی است. بنابراین یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا می توان قرص ویتامین ث و آهن را مصرف کرد.

– قرص ویتامین سی و منیزیم

مصرف قرص ویتامین سی و منیزیم به ویژه در افراد سیگاری، مبتلایان به بیماری های مزمن و سالمندان ریسک ابتلا به بیماری های عفونی را کم می کند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منیزیم و ویتامین سی گلبول های سفید خون را افزایش می دهد که نقش مهمی در ارتقای سطح ایمنی بدن ایفا می‌کنند.

خرید قرص ویتامین c

برای خرید ویتامین C می‌توانید به داروخانه‌های حضوری و یا آنلاین مراجعه نمایید. قیمت قرص ویتامین سی به عوامل مختلفی از جمله برند، کشور سازنده و… بستگی دارد. قرص ویتامین c خارجی با نمونه ایرانی آن تفاوت چندانی ندارد. اگر به دنبال بهترین قرص ویتامین سی خارجی یا ایرانی هستید می توانید انواع این محصولات را در داروخانه آنلاین داروبوم مشاهده کنید.

قیمت قرص ویتامین C خارجی

قیمت قرص ویتامین c خارجی در وهله اول با توجه به اینکه به صورت وارداتی می باشند (چه مواد اولیه و چه بسته بندی کامل) ارتباط مستقیمی با قیمت ارز دارد. مسئله بعدی در قیمت قرص ویتامین c خارجی، برند تولید کننده آن است. برای بهترین مارک قرص ویتامین c می توان از برندهای یوروویتال و آپوویتال که برندهای معروف آلمانی هستند، برند ویتابیوتیکس انگلستان، برند برونسون آمریکا نیز نام برد.

البته امروزه با توجه به شرایط موجود واردات این محصولات به صورت مستقیم نمی باشد. بلکه با همکاری برندهای معرفی شده به صورت تحت لیسانس با مواد اولیه در داخل تولید می شوند. از اینرو قیمت ویتامین c خارجی تا حدودی به قیمت قرص ویتامین c ایرانی نزدیک شده است.

جدول بازه‌ی قیمتی مکمل های ویتامین C خارجی

نوع محصول	حداقل قیمت (تومان)	حداکثر قیمت (تومان)
ویتامین سی خارجی	250,000	380,000

قیمت قرص ویتامین C ایرانی

قیمت قرص ویتامین C ایرانی با توجه به اینکه هزینه واردات را به همراه ندارد و داخل کشور تولید می‌شود نسبت به قیمت ویتامین C خارجی که علاوه بر اینکه با ارز خریداری می‌شود شامل هزینه های واردات نیز می‌شود بسیار مقرون به صرفه تر می‌باشد.

جدول بازه‌ی قیمتی مکمل های ویتامین C ایرانی

نوع محصول	حداقل قیمت (تومان)	حداکثر قیمت (تومان)
ویتامین سی ایرانی	118,000	180,000

فواید ویتامین C در بدنسازی

ویتامین سی برای بدنسازان فواید زیر را دارد:

تقویت سیستم ایمنی: ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است که از بدن در مقابل آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. این امر به ویژه برای بدنسازانی مهم است که به دلیل تمرینات شدید بیشتر از بقیه در معرض خطر ابتلا به عفونت ها هستند.

تولید کلاژن: کلاژن یک پروتئین حیاتی است که به تشکیل بافت های همبند، از جمله عضلات، استخوان ها و غضروف کمک می کند. ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است.

از همین رو ویتامین سی به بهبود ترمیم بافت و کاهش خطر آسیب های عضلانی در بدنسازان موثر عمل می کند.

جذب آهن: آهن یک ماده معدنی ضروری است که برای تولید گلبول های قرمز خون ضروری است. ویتامین C به افزایش جذب آهن کمک می کند. افزایش خونسازی و خونرسانی عملکرد ورزشی در بدنسازان را کاهش داده و از خستگی زودهنگام جلوگیری می کند، همچنین منجر به افزایش استقامت ورزشکاران می شود.

بهترین زمان مصرف قرص ویتامین C در بدنسازی

ویتامین سی یک ویتامین محلول در آب است که با معده خالی بیشترین مقدار جذب را دارد. بهترین زمان مصرف قرص ویتامین سی نیم ساعت قبل از صرف صبحانه است در غیر اینصورت می توان آن را دو ساعت بعد از وعده های غذایی مصرف کرد.

بدنسازان می توانند قرص ویتامین C را قبل یا بعد از تمرینات ورزشی مصرف کنند. مصرف ویتامین C قبل از تمرینات ورزشی می‌تواند به کاهش درد عضلات و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. مصرف ویتامین C بعد از تمرینات ورزشی نیز می‌تواند به کاهش التهاب و بهبود ریکاوری کمک کند.

نحوه مصرف قرص ویتامین c 1000

نحوه مصرف قرص ویتامین سی اگر پزشک تعیین نکرده باشد معمولاً روزی یک عدد قرص بعد از صبحانه است. قرص ویتامین سی به دلیل خاصیت انرژی بخشی بهتر است اوایل روز مصرف شود.

سوالات متداول

1- قیمت قرص ویتامین C در داروخانه داروبوم چقدر است؟

قیمت قرص ویتامین سی در داروخانه آنلاین داروبوم کاملا متغیر است و بسته به نوع برند، ایرانی و خارجی بودن و ترکیبات و کیفیتی که دارند متفاوت می باشند.

2- هزینه ارسال قرص ویتامین C در داروخانه داروبوم به چه صورت است؟

در داروخانه اینترنتی داروبوم هزینه ارسال تمامی سفارش‌ها از مبلغی بالاتر به تمام نقاط ایران رایگان می‌باشد. شما برای مشاهده نحوه ارسال و روش های پرداخت به صفحه «نحوه ارسال دارو» در سایت داروخانه داروبوم مراجعه فرمایید.