سی ال ای CLA

سی ال ای چیست؟

سی ال ای (CLA) نوعی اسید چرب امگا 6 اصلاح شده غیر اشباع به نام اسید لینولئیک است. اسید لینولئیک یک اسید چرب ضروری است. اسیدهای چرب ضروری چربی‌هایی هستند که بدن شما برای سلامتی به آنها احتیاج دارد، اما از آنجا که بدن آن‌ها را سنتز نمی کند، لازم است آنها را از غذایی که می خورید دریافت کند. این اسید چرب به طور طبیعی در محصولات لبنی و گوشت گاو یافت می شود و همچنین می تواند در آزمایشگاه به عنوان یک مکمل غذایی سنتز شود.
اسید لینولئیک کونژوگه یا CLA سال‌ها است که در ساخت انواع مکمل بدنسازی به کار می‌رود. این اسید چرب با تأثیر بر مسیرهای مولکولی تنظیم کننده چربی سوزی یک مکمل محبوب برای لاغری و کاهش وزن است. این مکمل اکنون در کنار یک رژیم غذایی سالم و کنترل شده برای ایجاد تغییرات مطلوب در ترکیب بدن استفاده می‌کنند.

قرص cla 1000 چیست؟

cla 1000 مکملی دارای دوز 1000 میلی گرم cla است که چربی بدن را کاهش داده و منجر به کاهش وزن سریع تر می شود. نحوه مصرف سی ال ای 1000 روزی یک عدد قرص همراه با غذا و معده پُر است تا بهتر جذب شود و مشکلات گوارشی ایجاد نکند. علاوه بر اختلال در عملکرد دستگاه گوارش آسیب به کبد، افزایش التهاب و افزایش قند خون از عوارض جدی cla است که در صورت مصرف بیش از دوز توصیه شده و طولانی مدت رخ می دهد.

قیمت قرص سی ال ای

قیمت قرص سی ال ای بسته به تعداد قرص یا کپسول در یک بسته، ایرانی و خارجی بودن و دوز مکمل متفاوت است و طبیعی است که قرص CLA خارجی قیمت بالاتری دارد. در مورد تعداد طبیعتاً هر چه تعداد بالاتر باشد شاید قیمت بیشتری داشته باشد اما به ازای هر یک عدد قرص، قیمت کمتری می‌پردازید.

جدول بازه‌ی قیمتی محصولات قرص سی ال ای خارجی و ایرانی

نوع محصول	حداقل قیمت (تومان)	حداکثر قیمت (تومان)
قرص CLA خارجی	56,000	220,000
قرص CLA ایرانی	71,000	250,000

خرید قرص cla

بهتر است قرص سی ال ای را از داروخانه‌ها و فروشگاه‌های مکمل فروشی مجاز خریداری کنید. در داروخانه داروبوم شرایط خرید قرص cla با بهترین قیمت در انواع خارجی و ایرانی فراهم است. با هر مقدار بودجه‌ای که دارید می‌توانید این مکمل را سفارش دهید. اگر نیاز به راهنمایی بیشتر دارید مشاوران مکمل‌های ورزشی ما آماده پاسخگویی به پرسش‌های شما هستند. کافی است تماس بگیرید یا حضوری به داروخانه ما مراجعه کنید. داروبوم بزرگترین داروخانه اینترنتی جهت خرید مکمل های بدنسازی، ورزشی، تغذیه ای با کمترین قیمت در سراسر ایران می باشد.

بهترین مارک سی ال ای

امروزه بسیاری از افراد به دنبال بهترین مارک سی ال ای هستند. سی ال ای یوروویتال، سی ال ای برونسون، سی ال ای کارن، سافت ژل وانا سی ال ای نورم لایف سی ال ای ویتامور و… جزء بهترین مارک سی ال ای موجود در داروخانه‌ها هستند.

این مکمل ها تاثیر بسزایی در کاهش وزن و حفظ توده عضلانی خواهند داشت. برای تهیه بهترین مارک سی ال ای به داروخانه های اینترنتی یا حضوری مراجعه کنید. مکمل های cla موجود در داروخانه‌ها ضمانت اصالت کالا و تاریخ انقضای معتبر دارند و عوارض جانبی خطرناکی به همراه نخواهند داشت.

انواع دوز های قرص cla

cla با دوزهای 800، 1000 و 1500 در دسترس بوده که عموما قرص سی ال ای 1000 فروش بیشتری دارد. اگر برای اولین بار مکمل cla می‌خرید یا برند جدیدی را امتحان می‌کنید دوز پائین توصیه می‌شود. دوز پائین‌تر قیمت کمتری هم دارد. برای ورزشکاران حرفه‌ای دوز بالاتر بهتر است.

1- قرص سی ال ای ۱۰۰۰

قرص cla دوز 1000 میلی گرم به ازای یک قرص یا یک کپسول مقدار 1000 میلی گرم لینولئیک اسید کونژوگه فراهم می آورد. قیمت قرص سی ال ای 1000 بسته به تعدادی که دارد بین 225,000 تومان تا 560,000 تومان است.

2- قرص سی ال ای ۱۵۰۰

سی ال ای 1500 دارای 1500 میلی‌گرم لینولئیک اسید کونژوگه است. قیمت قرص cla 1500 بین 536,000 تومان تا 685,000 تومان است.

جدول بازه‌ی قیمتی محصولات قرص cla دوز 1000 و 1500

نوع محصول	حداقل قیمت (تومان)	حداکثر قیمت (تومان)
قرص cla 1000	225,000	560,000
قرص cla 1500	536,000	685,000

 

فواید مصرف سی ال ای چیست؟

همانطور که قبلاً ذکر شد سی ال ای یا CLA یک مکمل محبوب برای افرادی است که با تمرینات بدنی سخت تلاش می‌کنند بدنی عضلانی با کمترین میزان چربی داشته باشند. با این حال، از آنجا که بسیاری از کشورهای غربی در بحران چاقی قرار دارند، علاقه قابل توجهی به روش‌های مبارزه با این مسئله وجود دارد.
به یاد داشته باشید که مقادیر بالای چربی بدن می تواند منجر به دیابت، بیماری‌های قلبی و برخی سرطان‎‌ها شود. با افزایش آگاهی عمومی از این مسئله تمایل به کاهش وزن و استفاده از مکمل‌های چربی سوز مانند CLA افزایش یافته است. در ادامه به مزایای سی ال ای در کاهش وزن و چربی سوزی اشاره شده است.

قرص چربی سوز سی ال ای

مرتب سوال می شود که آیا قرص سی ال ای چربی سوز است؟ cla به عنوان چربی سوز معروف است. البته این مکمل باید همراه تمرینات منظم استفاده شود تا تاثیر خود را نشان دهد در غیر اینصورت اثرات کمی دارد.

ایا قرص سی ال ای لاغر می کند؟

کپسول cla در افزایش متابولیسم چربی ها موثر عمل می کند و در نهایت به لاغری و کاهش وزن کمک می کند. cla یک چربی سوز قوی است که ورزشکاران به ویژه بدنسازان برای سوزاندن چربی های سخت از آن استفاده می کنند اما افراد غیر ورزشکار نیز از فواید آن بهره می برند. البته طبق آخرین تحقیقاتی که انجام شده است به گزارش وبسایت معتبر healthline ، توصیه شده است که برای لاغری از روش های دیگری استفاده شود.

ترکیبات بهترین مکمل سی ال ای چیست؟

قرص سی ال ای حاوی اسید لینولئیک کونژوگه (Conjugated Linoleic Acid) است که باید مقدار آن نیز کافی باشد. معمولا در مکمل های cla شاهد مقدار درصدی به طور مثال 80٪ CLA هستیم. همچنین خرید مکمل cla از برندهای معتبر و تایید شده، کیفیت مکمل را تضمین می کند.

مصرف سی ال ای برای بانوان

مکمل سی ال آ یا اسید لینولئیک مزدوج به دلیل خواص چربی سوزی و لاغری مورد توجه خانم هاست. اما این مکمل برای کاهش ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 نیز مفید است. همچنین به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی بالا برای تقویت سیستم ایمنی موثر است.

مقدار مجاز cla برای خانم ها 3 گرم (3000 میلی گرم) است. مکمل سی ال ای برای زنان باردار و شیرده باید با نظارت مستقیم پزشک مصرف شود.

عوارض قرص سی ال ای

عوارض مکمل سی ال ای چیست؟ قرص CLA در افراد سالم تا 6 گرم در روز به مدت 1 سال ایمن است و عوارض جانبی خاصی ایجاد نمی کند. اما در برخی افراد عوارض گوارشی مانند دل پیچه و اسهال و همچنین افزایش فشار خون گزارش شده است که در صورت مصرف همراه غذا احتمال بروز آنها تا حد زیادی کاهش می یابد.

قرص سی ال ای بهتر است یا ال کارنیتین؟

هر دو مکمل CLA و مکمل ال کارنیتین با افزایش متابولیسم به چربی سوزی کمک می کنند.

تاکنون مطالعات کافی برای مقایسه سی ال ای و ال کارنیتین در دست نیست. اما مصرف همزمان این دو نیز تداخل ندارد و از مصرف جداگانه تاثیر بیشتری دارد. محصولات زیر حاوی ال کارنیتین و سی ال ای است و در داروخانه داروبوم موجود هستند:

• کپسول سی ال ای و ال کارنیتین ویثر 120 عددی
• قرص سی ال ای پلاس ال کارنیتین فانتوم نوتریشن 90 عددی

طریقه مصرف مکمل سی ال ای برای لاغری

دوز ایمن و توصیه شده برای مصرف مکمل CLA بین 3 تا 6 گرم در روز است. بهتر است این مقدار را در دوزهای منقسم در طول روز مصرف کنید.

بهترین زمان مصرف مکمل سی ال ای

بهترین زمان خوردن قرص CLA چه موقع است؟ بهترین زمان مصرف قرص CLA با توجه به هدفی که دنبال می کنید متفاوت خواهد بود.

به منظور کاهش وزن همراه وعده های غذایی یا بلافاصله بعد از آن بهتر است.

همچنین اگر می خواهید از عوارض گوارشی آن در امان بمانید همراه غذا میل کنید.

مکمل CLA با چه داروهایی تداخل دارد؟

مصرف مکمل cla می تواند با داروهای کاهش قند خون تداخل داشته باشد. زیرا cla ممکن است سطح قند خون را تغییر دهد در نتیجه روی انسولین و داروهای خوراکی کنترل گلوگز خون اثر بگذارد.

قرص سی ال ای و کم کاری تیروئید

افرادی که تیروئید کم کار دارند متابولیسم پایینی دارند در نتیجه کم کردن وزن برای آنها دشوار است. cla سوزاندن ذخایر چربی ها را تسریع می کند و موجب لاغری می شود.

نظرات در مورد قرص cla

1- قرص سی ال ای (مکمل cla) چیست؟

قرص cla از انواع مکمل های غذایی است که برای چربی سوزی و لاغری استفاده می‌کنند. دوز توصیه‌شده این مکمل به‌طورمعمول ۳٫۴ گرم در روز است.

2- چربی سوز cla داریم؟

سی ال ای مانع تولید و انباشته شدن چربی در بدن می‌شود و با تحریک چربی سوزی چربی‌های ذخیره‌شده در بدن را به انرژی تبدیل می‌کند.

3- با cla چقدر وزن کم می کنیم؟

تحفیفات نشان می‌دهد که مصرف سی ال ای باعث کاهش وزن می‌شود. طبق بررسی‌های علمی، در شرایط یکشان، مصرف کنندگان مکمل سی ال ای، حدود ۴۵۰ گرم بیشتر از افرادی که CLA مصرف نمی‌کنند، وزن کم کرده‌اند. این مقدار، کمتر از صد گرم در هفته است.

4- بهترین زمان خوردن قرص cla چه موقع است؟

بهترین زمان خوردن قرص CLA همراه با وعده‌های غذایی اصلی است. زیرا نه تنها جذب و اثربخشی آن را افزایش می دهد بلکه احتمال بروز عوارض گوارشی را کم می کند.

سوالات متداول از خرید کپسول CLA

1- چرا قیمت قرص cla ایرانی و خارجی با هم متفاوت است؟

قیمت قرص cla خارجی بر اساس نرخ ارز مشخص می شود از همین رو  در مقایسه با قیمت cla ایرانی بیشتر است. اما قرص سی ال ای ایرانی نیز توسط بهترین برندهای تولید کننده مکمل ورزشی تولید شده و کیفیتی هم طراز با مکمل های خارجی دارد.

2- خرید cla خارجی از داروخانه داروبوم امکان پذیر است؟

داروخانه آنلاین داروبوم بهترین برندهای مکمل بدنسازی را ارائه می کند. در این داروخانه انواع قرص cla تحت لیسانس و تولید داخل عرضه می شود. این محصولات بالاترین کیفیت و بهترین قیمت را دارند.