مولتی ویتامین و مینرال

قرص مولتی ویتامین و مینرال

مولتی ویتامین و مینرال، ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف است که به طور معمول در غذاها و سایر منابع طبیعی یافت می‌شود. از این مکمل‌ها برای تأمین ریز مغذی‌هایی استفاده می‌شود که از راه رژیم غذایی به مقدار کافی دریافت نمی‌شوند.

از مکمل مولتی ویتامین مینرال برای درمان کمبود ویتامین یا مواد معدنی ناشی از بیماری، بارداری، تغذیه نامناسب، اختلالات گوارشی و مصرف داروهای خاص استفاده می‌شود.

مصرف روزانه مولتی ویتامین‌ها به ما کمک کند تا شکاف‌های تغذیه‌ای را برای تقویت سلامت خودمان به طور طبیعی جبران کنیم. مولتی ویتامین‌ها یک روش فوری برای تأمین نیازهای روزمره ما به ریز مغذی‌ها و دریافت تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند. این مکمل‌ها به شکل قرص، کپسول، پودر، شربت یا فرم تزریقی در دسترس هستند.

چه افرادی باید مولتی ویتامین بخورند؟

با رژیم غذایی ناسالم و ناکافی امروزی، استفاده از مکمل مولتی ویتامین مینرال به همه افراد توصیه می‌شود چرا که این مکمل‌ها در بهبود سلامت عمومی بدن بسیار تاثیر گذار هستند و می‌توانند از بروز انواع بیماری‌ها جلوگیری نمایند. اما عده ای از افراد بیشتر از بقیه باید خوردن مولتی ویتامین را جدی بگیرند.

سالمندان: با افزایش سن توانایی بدن برای جذب مواد مغذی از غذاها کاهش می یابد بنابراین نیاز به مصرف مولتی ویتامین در افراد مسن ضرورت بیشتری دارد.

زنان باردار و شیرده: خانم های در دوران بارداری و شیردهی به ویتامین ها و مینرال های بیشتری نسبت به قبل از این دوران نیاز دارند. مصرف مولتی ویتامین مخصوص به تامین نیازهای غذایی این افراد کمک می کند.

بیماران: مبتلایان به بیماری های خاص مانند بیماری های تیروئید، گوارش و کلیوی نیاز بیشتری به مصرف مولتی ویتامین ها دارند.

ویتامین های ضروری در مولتی ویتامین ها

بهترین مولتی ویتامین و مینرال مکمل است که حداقل 8 ویتامین ضروری زیر را در ترکیبات خود داشته باشد. مقدار هر یک از این ویتامین ها به قدری باید باشد که 100 درصد نیاز روزانه را تامین کند.

1.  ویتامین B۱ (تیامین)
2.  ویتامین B۲ (ریبوفلاوین)
3. ویتامین B۳ (نیاسین)
4. ویتامین B۶
5. ویتامین B۱۲
6. ویتامین d
7. ویتامین e
8. ویتامین b۹ (فولیک اسید)

املاح ضروری در مولتی ویتامین ها

یک مولتی ویتامین و مینرال خوب باید حاوی مواد معدنی زیر باشد و حداقل 50 درصد نیاز روزانه را تامین کند.

• زینک
• کرومیوم
• مس
• منیزیوم
• سلنیوم

نکته مهم:

1- خانم ها، گیاه خواران و افراد مبتلا به کمخونی بهتر است قرص آهن را به طور جداگانه در رزیم غذایی خود بگنجانند.

2- کلسیم ماده معدنی است که سطح توصیه شده آن بیش از حد بزرگ است و در ترکیبات مولتی ویتامین مینرال قرار نمی گیرد و به طور جداگانه مصرف می شود.

انواع قرص مولتی ویتامین

مولتی ویتامین ها به طور اختصاصی برای خانم ها و آقایان در سنین مختلف طراحی و عرضه می شوند. همچنین شرایط جسمانی خاص مانند بارداری، ورزش، گیاه خواری و ابتلا به برخی بیماری ها مانند دیابت نیازمند تامین برخی مواد مغذی است که منجر به تولید مولتی ویتامین های اختصاصی شده است.

در ادامه با انواع مختلف قرص مولتی ویتامین آشنا می شویم:

1- قرص مولتی ویتامین مردان

برای حفظ نشاط و سطح انرژی و سلامت کلی، مردان به برخی ویتامین ها و مواد معدنی در مقادیر بیشتری در مولتی ویتامین آقایان نیاز دارند. از جمله اینکه: آنتی اکسیدان ها، کلسیم و ویتامین D، زینک، سلنیوم و منیزیم.

2- قرص مولتی ویتامین زنان

بدن زنان با مردان متفاوت است؛ بنابراین نیازهای متفاوتی دارند. برای پوشش این نیازها به برخی مواد مغذی نسبت به سایرین بیشتر نیاز دارند. زنان جوان هنگام خرید مولتی ویتامین باید به ویتامین ها و مینرال هایی مانند ویتامین های B، امگا 3، آهن، آنتی اکسیدان ها توجه کنند. از سوی دیگر کلسیم و ویتامین D ترکیبات اصلی در مکمل بانوان بالای 50 است.

3- قرص مولتی ویتامین کودکان

بچه ها برای داشتن انرژی لازم برای فعالیت های جسمی و ذهنی به کلیه مواد مغذی در رژیم غذایی خود نیاز دارند. اما انواع خاصی از ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارند که برای رشد کلی بیشتر نیاز دارند که عبارتند از: آهن، ویتامین D3، کلسیم، ویتامین های B و ویتامین C.

4- قرص مولتی ویتامین برای بارداری

این نوع مولتی ویتامین حاوی ترکیباتی است که سلامت مادر و جنین را در دوره بارداری و بعد از آن تضمین خواهد کرد. ترکیباتی که در سه ماهه اول، دوم و سوم بارداری ضروری است متفاوت اند و برای خرید بهترین قرص مولتی ویتامین برای بارداری باید حتما نظر پزشک متخصص را جویا شوید.

5- قرص مولتی ویتامین بدنسازی

ورزشکاران و ورزشکاران برای تامین انرژی و بهبود عملکرد ورزشی به نوع خاصی از مولتی ویتامین ها نیاز دارند. معمولا این مکمل ها حاوی ویتامین های گروه B و مواد معدنی منیزیم برای به تعویق انداختن خستگی است. همچنین مکمل کلاژن در کنار انواع مولتی ویتامین بدنسازی به عضله سازی و تقویت عضلات بدنسازان کمک می کند.

6- قرص مولتی ویتامین گیاهی

این مولتی ویتامین ویژه افراد وگان و گیاه خوار طراحی شده و تمامی ویتامین ها و مینرال های آن منشا گیاهی دارند. در حال حاضر بهترین مولتی ویتامین گیاهی در بازار دارویی کشور قرص مولتی وگان هولیستیکا است. این مکمل دارای 12 نوع ویتامین و 4 ماده معدنی ضروری است.

7- قرص مولتی ویتامین بدون قند و شکر

در تولید قرص مولتی ویتامین فاقد قند از هیچ نوع ماده شیرین کننده مصنوعی استفاده نشده است. در تهیه این مکمل ها شیرین کننده های طبیعی مانند اریتریتول و زایلیتول به کار رفته است که کالری کمتر و ضرر کمتری بر سلامت دارند.

خوشبختانه انواع مولتی ویتامین مخصوص افراد دیابتی در داروخانه ها موجود است که عبارتند از:

• قرص دیابتیک دورالایف
• قرص دیابتون ویتابیوتیکس
• کپسول دیافیت یوروویتال
• قرص دیابگلد شهاب درمان
• کپسول مولتی ویتامین افراد دیابتی آپوویتال

8- قرص مولتی ویتامین فاقد گلوتن

قرص مولتی ویتامین فاقد گلوتن نوعی قرص مولتی ویتامین است که در ترکیبات آن هیچ گونه ماده حاوی گلوتن به کار نرفته است. گلوتن یک پروتئین است که در برخی غلات مانند گندم و جو یافت می شود. مصرف گلوتن در افراد بیماری سلیاک یا حساس به گلوتن خطرناک است.

قرص های مولتی ویتامین فاقد گلوتن از مواد اولیه فاقد گلوتن تهیه می شوند. به طور مثال از نشاسته ذرت به جای نشاسته گندم استفاده می شود.

قیمت مولتی ویتامین فاقد گلوتن تقریبا مشابه قرص های مولتی ویتامین ساده است.

بهترین مولتی ویتامین فاقد گلوتن در داروخانه ها شامل زیر هستند:

• مولتی ویتامین مینرال کارن
• قرص دی ویت اکتیو هلث اید
• مولتی ویتامین سنتری (مخصوص خانم ها)
• قرص مولتی ویتامین وایتا شی نوتراکس (مخصوص خانم ها)

9- مولتی ویتامین بدون ژلاتین

قرص مولتی ویتامین بدون ژلاتین دیگر نوع دیگری از مولتی ویتامین هاست. ژلاتین ترکیبی پروتئینی است که از پوست، غضروف و استخوان حیوانات تهیه می شود و برخی افراد به دلایل خاص از مصرف آن خودداری می کنند. در تولید قرص مولتی ویتامین بدون ژلاتین، موادی مانند نشاسته ذرت یا صمغ جایگزین می شود که بدون طعم و بو هستند و تاثیری در جذب ویتامین ها و مواد معدنی ندارند.

نحوه مصرف قرص مولتی ویتامین مینرال

شرکت های سازنده نحوه و مقدار مصرف محصولات خود را روی بسته بندی آن درج می کنند اما اگر قرص مولتی ویتامین و مینرال را پزشک تجویز کرده است همانند دستور پزشک یا داروساز مصرف کنید.

بهترین زمان مصرف برخی از انواع مولتی ویتامین مینرال ها با فاصله یک ساعت قبل و دو ساعت بعد از غذا با معده خالی است. البته در افرادی که دچار معده درد می شوند می توانند همراه غذا مصرف کنند.

از مصرف چای، شیر، قهوه و آنتی اسیدها و مکمل های کلسیم دو ساعت قبل و بعد از این مکمل ها خودداری کنید زیرا موجب کاهش اثربخشی آنها می شود.

عوارض مصرف مولتی ویتامین و مینرال

ویتامین ها به دو دسته محلول در چربی و محلول در آب تقسیم بندی می شوند. ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین های A، E، K و D در بافت های چربی دار بدن ذخیره می شوند و مصرف بیش از حد آنها می تواند خطرناک باشد. اما مازاد ویتامین های محلول در آب از قبیل ویتامین C و ویتامین های گروه B از راه ادرار و کمی هم تعریق از بدن خارج می شوند و عوارض ویتامین های محلول در چربی را ندارند اما در مصرف آن ها نیز نباید زیاده روی کرد.

عوارض مصرف بیش از حد مواد معدنی (مینرال ها) عبارتند از:

• ضعف عضلات
• تغییر رنگ دندان ها
• گیجی
• خونریزی معده
• افزایش ادرار

تداخل دارویی مولتی ویتامین و مینرال

مولتی ویتامین و مینرال همانند سایر مکمل های غذایی احتمال دارد با سایر مکمل ها و داروها تداخل مصرف داشته باشد. اگر دارو یا مکمل دیگری مصرف می کنید قبل از شروع مصرف مکمل های مولتی ویتامین با پزشک یا داروساز مشورت کنید. برخی از انواع داروهایی که ممکن است با قرص مولتی ویتامین و مینرال تداخل داشته باشند در ادامه ذکر شده اند:

مکمل های حاوی آهن و منیزیم

• تتراسایکلین
• ایزونیازید
• فنوتیازینها
• کینیدین
• دیگوکسین
• فلوروکینولونها
• آلوپورینول

قیمت قرص مولتی ویتامین

چند عامل در قیمت قرص مولتی ویتامین تاثیر گذار است:

1- قرص مولتی ویتامین بسته به اینکه تولید ایران یا خارج باشد با قیمت های مختلفی عرضه می شود؛ عموما قیمت قرص مولتی ویتامین خارجی از نمونه ایرانی بیشتر است.

2- برندهای معتبر و معروف قیمت بالاتری دارند.

3- اگر مکمل ترکیبات اختصاصی داشته باشد مصرف کننده پول بیشتری باید بپردازد.

چند نکته برای کاهش هزینه های خرید قرص مولتی ویتامین و مینرال

1- از خرید مولتی ویتامین با ترکیبات اختصاصی تا زمانی که پزشک تجویز نکرده یا نیازی ندارید خودداری کنید.

2- از فروش ویژه و تخفیفات استفاده کنید: بسیاری از فروشندگان در ایام مختلف سال تخفیفات ویژه روی محصولات خود ارائه می دهند که در این ایام می توانید گوش به زنگ باشید یا دائم سایت آنها را چک کنید.

3- از خرید پک مکمل ها استقبال کنید: برخی فروشندگان مکمل ها را به صورت پکیج ارائه می دهند. مثلا سه تا مولتی ویتامین، یا مولتی ویتامین خانم ها و آقایان با هم. این امر به صرفه جویی در هزینه های شما کمک می کند.

نکته مهم:

قیمت مولتی ویتامین مینرال در سایت داروخانه آنلاین داروبوم کاملا به روز است. ما برای اینکه شما راحت تر و دقیق تر تصمیم بگیرید قیمت محصولات را دائم به روز رسانی می کنیم. همچنین برای تصمیم گیری بهتر شما امکان مقایسه اطلاعات محصولات و  قیمت ها را فراهم کرده ایم. کافیست چند دقیقه ای در وب سایت داروبوم زمان بگذارید.

همچنین اگر دقت کنید قیمت ها و تاریخ انقضای محصولا به طور واضح نمایش داده می شود.

خرید قرص مولتی ویتامین مینرال

برای خرید مولتی ویتامین باید ابتدا نیازهای خود را مشخص کنید. به این فکر کنید که به چه ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارید. اگر شرایط خاص جسمانی یا پزشکی دارید مثلا دیابت حتما این موضوع را در نظر بگیرید.

بعد از شناسایی نیازهای خود در مورد انواع قرص مولتی ویتامین تحقیق کنید. در بالا تعدادی از رایج ترین انواع قرص مولتی ویتامین را معرفی کردیم، علاوه بر آن به موارد زیر هم دقت کنید:

1- ترکیبات: برچسب مکمل را به دقت بخوانید و مطمئن شوید همه انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز شما را دارد.

2- دوز: دوز هر ویتامین و ماده معدنی را بخوانید تا از دریافت مواد مغذی به مقدار کافی مطمئن شوید.

3- کیفیت: برندهای معتبر و صاحب نام را برای خرید قرص مولتی ویتامین انتخاب کنید که مکمل های با کیفیت تولید می کنند.

بعد از بررسی مقدماتی قیمت ها را مقایسه کنید. قیمت قرص مولتی ویتامین بسته به ترکیباتی که دارد و شرکت سازنده متنوع است.

چند نکته مهم برای خرید مولتی ویتامین و مینرال

1- مشورت با پزشک: با پزشک خود مشورت کنید یا اگر دسترسی ندارید در همه داروخانه های حضوری یا آنلاین دکتر داروسازی هست که شما را راهنمایی کند.

2- انتخاب برندهای معتبر: مارک های معتبر بهترین انتخاب هستند.

3- مصرف طبق دستورالعمل: مولتی ویتامین را طبق دستور نوشته شده روی مکمل مصرف کنید. از مصرف بیش از حد یا کمتر از تعداد توصیه شده خود داری کنید.

اگر می خواهید در هزینه صرفه جویی کنید نصف کردن مکمل یا مصرف چند روز یکبار، چاره کار نیست. مکمل های قیمت مناسب و با کیفیت زیادی در داروخانه موجود است؛ از متصدی داروخانه یکی از آنها را تقاضا کنید.

همچنین مصرف بیش از مقدار توصیه شده شما را به هدفتان نزدیک تر نمی کند و فقط ممکن است دچار عوارض جانبی شوید.

بهترین راه برای خرید قرص مولتی ویتامین

اگر قصد خرید مولتی ویتامین مینرال را دارید مراجعه حضوری به داروخانه ها یکی از راه هاست. اما سریع ترین راه و مقرون به صرفه ترین روش برای خرید مولتی ویتامین سفارش اینترنتی این محصول است. در خرید آنلاین از داروخانه های اینترنتی شما امکان مقایسه ترکیبات محصولات مختلف به همراه مقایسه قیمت را دارید.

داروخانه آنلاین داروبوم یکی از این داروخانه های آنلاین است که در همه ساعات شبانه روز و روزهای هفته می توانید مولتی ویتامین مدنظر خود را سفارش دهید و بدون آنکه از منزل خارج شوید، سفارش خود را در محل تحویل بگیرید.

مولتی ویتامین ایرانی یا خارجی؟

قرص مولتی ویتامین و مینرال در انواع ایرانی و خارجی در داروخانه ها موجود است. قرص مولتی ویتامین ایرانی با نمونه های مشابه خارجی از لحاظ کیفیت تفاوت چندانی ندارد. چه بسا مولتی ویتامین های ایرانی و خارجی در ترکیبات و دوز با هم برابرند. از طرفی دسترسی به مولتی ویتامین ایرانی راحت تر بوده و از قیمت مناسب تری نیز برخوردار است. معمولا توصیه می شود از مولتی ویتامین خارجی برای رفع کمبود شدید یا در صورت تجویز پزشک استفاده شود.

قرص مولتی ویتامین مینرال ایرانی

در حال حاضر با توجه به شرایط موجود برخی از شرکت های دارویی داخل با داشتن دانش جدید و افزایش خواهان برای قرص مولتی ویتامین ایرانی اقدام به تولید این نوع مکمل های تغذیه ای نموده اند. در این بین شرکت های دارویی ایرانی شرکت دانا، شرکت ایران دارو، الحاوی و چند شرکت دیگر مولتی ویتامین ایرانی تولید کرده اند.

در این بین شرکت دانا دو مولتی ویتامین یا نام فارماژلیتان و مولتی دیلی تولید و روانه داروخانه ها کرده است. فارماژلیتان تولید شده دارای ترکیبات مشابهی حتی از نظر دوز ویتامین ها و مواد معدنی با معروفترین و بهترین قرص مولتی ویتامین مینرال خارجی یعنی فارماتون را دارد.

با توجه به عدم موجود بودن این مکمل خارجی شما می توانید از فارماژلیتان به عنوان قرص مولتی ویتامین ایرانی جایگزین فارماتون استفاده نمایید. دز زیر مختصری در خصوص این محصول توضیح داده شده است.

قرص مولتی ویتامین مینرال خارجی

قرص مولتی ویتامین مینرال خارجی اکثرا در کشورهایی مانند انگلیس، آمریکا، آلمان و… تولیده شده‌اند. این نوع مکمل‌ها تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله ویتامین A، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C، زینک، کلسیم و… را تامین می‌نمایند. قیمت قرص مولتی ویتامین مینرال خارجی ممکن است به دلایلی از جمله نوسانات ارز و واردات نسبت به مولتی ویتامین مینرال ایرانی بیشتر باشد.

امروزه با توجه به گسترش تولید ملی و داخلی با همکاری برخی از کشورها مکمل های غذایی در داخل به صورت تحت لیسانس تولید می شوند. در این بین به چند مورد از این محصولات اشاره می کنیم:

• قرص مولتی ویتامین کامپلیت یوروویتال
• کپسول استرس فرمولا آلفا ویتامینز
• قرص اپتی وومن گلدن لایف مخصوص خانم ها
• قرص ول من ویتابیوتیکس مخصوص آقایان
• سافت ژل مولتی فور هیم ویتالی تون مخصوص آقایان

کپسول مولتی ویتامین مینرال صورتی

قرص مولتی ویتامین صورتی دیگر مولتی ویتامین ایرانی است که در مراجعات به داروخانه مورد تقاضای افراد است. این قرص به دلیل رنگ صورتی قرص و جعبه آن شهرت یافته است. سه شرکت داروسازی ایران دارو، الحاوی و اسوه اقدام به تولید مولتی ویتامین صورتی کرده اند که ایران دارو پیشتاز می باشد.
قرص مولتی ویتامین ایرانی صورتی ترکیبات عجیب و غریبی ندارد فقط به دلیل قدمتی که دارد در بین مردم به این اسم متداول است.

قرص مولتی ویتامین مینرال را از کجا بخریم؟

شما می‌توانید انواع مکمل مولتی ویتامین مینرال ایرانی یا خارجی را از سایت‌های معتبر و داروخانه‌ها به صورت اینترنتی و یا آنلاین تهیه نمایید. معمولاً قیمت مولتی ویتامین و مینرال خارجی قیمت بالاتری نسبت به انواع ایرانی دارد و شما می‌توانید بر اساس بودجه خود هر کدام را خریداری نموده و از مزایای آن‌ها بهره مند شوید.

هنگام خرید قرص مولتی ویتامین و مینرال به ترکیبات و شرکت سازنده توجه کنید.

شما همچنین می‌توانید انواع قرص مولتی ویتامین خارجی، بهترین مولتی ویتامین مینرال ایرانی برای مردان و زنان را از داروخانه آنلاین داروبوم با کمترین قیمت و ارسال رایگان در سراسر ایران تهیه نمایید.

سوالات متداول

1- قرص مولتی ویتامین مینرال چاق کننده است؟

خیر، قرص مولتی ویتامین چاق کننده نیست. قرص مولتی ویتامین کالری ندارد و باعث افزایش وزن نمی شود. با این حال قرص مولتی ویتامین در برخی موارد باعث افزایش اشتها می شود به طور خاص در افرادی که کمبود ویتامین B12 دارند. ویتامین b12 نقش اساسی در تنظیم اشتها دارد و کمبود سطوح آن در بدن موجب کاهش اشتها می شود.

وجود ویتامین ب12 در ترکیبات مولتی ویتامین منجر به تحریک اشتها و افزایش وزن می شود. اما اگر رژیم غذایی خود را سالم نگه دارید و منظم ورزش کنید منجر به افزایش وزن نخواهد شد.

2- مصرف مولتی ویتامین برای ریزش مو تاثیر دارد؟

مولتی ویتامین ها دارای ترکیباتی هستند که در تقویت و پیشگیری از ریزش موثر می باشند. برخی از مواد مغذی کلیدی در کاهش ریزش مو زینک و ویتامینهای ب هستند. به عبارتی اگر قرص مولتی ویتامین حاوی از ترکیبات مفذی باشد می توان انتظار داشت از ریزش موها جلوگیری کند.

3- با کیفیت ترین برندهای مولتی ویتامین مینرال کدام هستند؟

برای معرفی بهترین مارک قرص مولتی ویتامین می توان به فارماژلیتان، ول وومن ویتابیوتیکس، مولتی ویتامین یوروویتال، دی ویت اکتیو هلث اید، مولتی دیلی آلفا ویتامینز، اپتی وومن گلدن لایف و اکتی وومن اشاره کرد. این محصولات پرفروش ترین محصولات در داروخانه ها هستند.

4- چرا قیمت مولتی ویتامین و مولتی ویتامین مینرال با هم متفاوت است؟

همانطور که از نام مکمل ها مشخص است قرص مولتی ویتامین مینرال علاوه برای مولتی ویتامین های ضروری شامل انواع مواد معدنی از قبیل زینک، منیزیم، منگنر، سدیم و … است که به همین علت قیمت قرص مولتی ویتامین مینرال با قیمت قرص مولتی ویتامین متفاوت است.

5- نحوه خرید قرص مولتی ویتامین مینرال از داروخانه آنلاین داروبوم به چه صورت است؟

شما می توانید هم از طریق همین صفحه قرص مولتی ویتامین مینرال مورد نظر خود را با توجه به مقدار دوز مورد نیاز روزانه انتخاب کرده و به سبد خرید خود اضافه کنید و سفارشتان را ثبت کنید و یا از طریق تماس با شماره سایت اقدام به ثبت سفارش تلفنی کنید.