پودر سوپر کراتین پی ان سی 300 گرمی

مشخصات و ترکیبات پودر سوپر کراتین پی ان سی

کراتین یکی از مکمل های محبوب و بسیار پر مصرف در دنیای بدنسازی است. کراتین نوعی اسید آمینه است که بدن ما می‌تواند به طور طبیعی آن را تولید کند. این ترکیب حدود 1 گرم در روز در کبد و کلیه ها سنتز می‌شود. کراتین در درجه اول در عضلات اسکلتی (95٪) و 5٪ دیگر آن نیز در مغز یافت می‌شود. کراتین را می‌توان در خوراکی های مختلف نیز یافت.

این ماده از سه اسید آمینه تشکیل شده است که عبارت‌اند از آرژنین، گلیسین و متیونین. نیاز روزانه کراتین حدود 1 تا 3 گرم دارد. از آنجا که بدن ما آن را به طور طبیعی تولید می‌کند، کراتین موجود در بدن برای تولید انرژی روزانه ما کافی است. با این حال، ورزشکاران و سایر افرادی که سبک زندگی فعالی دارند، نیاز به کراتین بیشتری دارند بنابراین باید از مکمل‌های کراتین مانند پودر سوپر کراتین پی ان سی استفاده کنند.

مزایا و خواص پودر سوپر کراتین پی ان سی

پودر سوپر کراتین پی ان سی بهترین کراتین ترکیبی برای حجم گیری است زیرا با دارا بودن گلوتامین، متیونین، آرژنین و تائورین تولید هورمون های آنابولیک را در بدن افزایش می‌دهد. هورمون هایی مانند انسولین و هورمون رشد با تشدید پروتئین سازی در بدن باعث می‌شوند عضله سازی با سرعت بیشتری انجام شود.

با وجود این هورمون‌ها حتی در صورت انجام تمرینات بدنی بسیار سنگین تحلیل عضلات رخ نمی‌دهد. همچنین قدرت بدنی و عملکرد شما نیز بهبود می‌یابد.

• خاصیت سم زدایی و آنتی اکسیدانی، کاهش خستگی و افزایش نفوذ کراتین در سلول‌های عضلانی و تحریک ترشح هورمون انسولین به دلیل دارا بودن تورین و آلفالیپوئیک اسید.
• تسریع التیام بافت‌ها و بهبود زخم‌ها، تحریک ترشح هورمون رشد، بهبود عملکرد قلب و عروق و خونرسانی بهتر به اندام‌ها توسط آرژنین.
• افزایش رشد و افزایش حجم توده عضلانی در اثر افزایش ترشح هورمون رشد به دلیل وجود متیونین و آرژنین

بهترین کراتین ترکیبی برای حجم

پودر سوپر کراتین به دلیل تأثیر بر ترشح انسولین گاهی اوقات کراتین انسولین دار نیز نامیده می‌شود زیرا با مصرف آن ترشح انسولین در بدن افزایش می‌یابد. انسولین باعث تحریک ورود گلوکز به عضلات شده و تولید انرژی و بازسازی ذخایر گلیکوژنی عضلات را بهبود می‌بخشد. افزایش ذخایر گلیکوژنی باعث می‌شود با قدرت و انرژی بیشتری تمرینات بدنسازی را انجام دهید و خستگی را به تأخیر خواهد انداخت.

گلوتامین موجود در این مکمل با تقویت سیستم ایمنی بدن مانع ابتلا شما به بیماری‌های فصلی خواهد شد. آمینواسیدهای متیونین و تورین نیز با کمک به سم‌زدایی بدن در حفظ سلامت بدن نقش بسیار مهمی بازی می‌کنند.

آرژنین موجود در فرمولاسیون این مکمل نیز با افزایش خونرسانی اندام های بدن و عضلات به افزایش قدرت عضلانی کمک می‌کند. آرژنین همچنین پروتئین سازی را در بدن تسریع می‌کند که در نهایت باعث افزایش حجم قابل توجه عضلات خواهد شد.

اثرات کوتاه مدت و بلند مدت کراتین چیست؟

کراتین یک مکمل فوق العاده مفید برای عضله سازی است زیرا آب بیشتری به داخل عضلات شما می‌کشد و باعث بزرگ تر و پرتر شدن عضلات می‌شود. همچنین می توانید از ویتامین ها و مولتی ویتامین ها برای افزایش اشتها و میزان کالری ورودی به بدنتان استفاده کنید.

اما در رابطه با اثرات طولانی مدت کراتین طبق گفته پل گرینهاف، دکترای متابولیسم عضلات در دانشگاه ناتینگهام انگلیس، پس از دوره اولیه مصرف، منافع بعدی آن به دلیل افزایش حجم تمریناتی است که می‌توانید تحمل کنید.

بعضی از ورزشکاران فکر می‌کنند که اگر کراتین مصرف کنند و نتیجه ندهد باعث افزایش چربی های ذخیره شده در بدن و چاقی خواهد شد. ولی لازم است بدانید که كراتین فاقد كالری است و هیچ تأثیری در متابولیسم چربی‌ها ندارد. بنابراین مصرف کراتین و تمرین نکردن منجر به چاقی ناشی از افزایش چربی نخواهد شد.

مزایای پودر کراتین برای مو

کراتین به طور طبیعی در پوست، مو و ناخن ما وجود دارد و به استحکام آن‌ها کمک می‌کند. برخی از مطالعات نشان می‌دهد مصرف پودر کراتین با افزایش تولید هورمون دی هیدروتستوسترون (DHT) ممکن است افراد مستعد از نظر ژنتیکی را دچار ریزش مو کند. چنین اثری با مصرف پودر کراتین برای سایر افراد مشاهده نشده است.

اثر پودر کراتین برای چاقی

پودر کراتین را به دلیل خواص اسموتیک می‌توان برای چاقی نیز مورد استفاده قرار داد. کراتین با کشاندن آب به داخل عضلات در صورت انجام تمرینات بدنی باعث پروتئین سازی و افزایش حجم خواهد شد. به همین دلیل بسیاری از ورزشکاران از انواع مکمل کراتین استفاده می‌کنند. در صورتی که این پودر همراه با تمرینات بدنی نباشد با جذب آب بیشتر در عضلات باعث چاقی کاذب فرد خواهد شد.

انواع برندهای پودر کراتین

از آنجا که انواع مکمل کراتین برای اهداف متفاوت طراحی شده‌اند، فرمولاسیون آن‌ها نیز متفاوت است. شما باید به دنبال مکمل کراتین مناسب خود باشید. پودر سوپر کراتین پی ان سی یکی از مکمل های کراتین با فرمولاسیون خاص برای افزایش تأثیرگذاری است.

بدنسازان و ورزشکاران انواع مختلفی از محصولات را مصرف می کنند. انواع ویتامین های بدنسازی به همراه مکمل هایی چون پودر کراتین به عنوان مکمل بدنسازی در انواع برندهای داخلی و خارجی عرضه می شود که بنا به نوع انتخاب و کیفیت مورد انتظار می‌توانید در میان آنها بهترین گزینه را انتخاب کنید.

• پودر سوپر کراتین بی ان سی

این مکمل بدنسازی ساخت ایران و جزء با کیفیت ترین محصولات کراتین است. این محصول به صورت پودری تولید شده که ورزشکاران می توانند آن را در آب و یا آبمیوه خود حل کرده و پیش از انجام حرکات ورزشی میل کنند. از جمله مزایای این پودر افزایش قوای جسمانی ورزشکاران برای انجام حرکات سخت ورزشی است.

• کراتین مونوهیدرات

کراتین مونوهیدرات توسط برندهای مختلف به صورت پودر و کپسول عرضه می‌شود. کراتین مونوهیدرات درجه خلوص بالایی دارد و با خلوص استاندارد (۹۹ درصد) نیز عرضه می‌شود. این مکمل برای افزایش پروتئین سازی و افزایش قدرت عضلانی در تمرینات بدنی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

• کراتین مونوهیدرات کارن

کراتین مونوهیدرات کارن یکی از انواع کراتین موجود در بازار است که برای افزایش عملکرد بدنی و عضله سازی مورد استفاده قرار می‌گیرد. کراتین مونو هیدرات کارن به افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) در عضلات کمک کرده و باعث افزایش تولید انرژی در بدن می‌شود. این مکمل قدرت فرد را افزایش داده و از خستگی زودرس در حین تمرینات جلوگیری می‌کند.

پودر پمپ بیوکراتین کمپلکس کارن یک مکمل باکیفیت ایرانی است. شما با استفاده از این مکمل می‌توانید به راحتی به حجم و وزن دلخواه خودتان برسید. کراتین کارن به عضله سازی، بازسازی ذخایر گلیکوژن و همچنین افزایش قدرت بدنی شما کمک خواهد کرد.

• سوپرکراتین مونوهیدرات شیذر

سوپرکراتین مونوهیدرات شیذر یکی از مکمل هایی است که می‌توانید برای افزایش حجم و توده عضلانی از آن استفاده کنید. این مکمل در بسته های 250 گرمی عرضه می‌شود و به راحتی قابل تهیه است.

• کراتین اپکس

کراتین مونوهیدرات اپکس یک محصول ایرانی به شکل پودر و فاقد طعم و بو است. برای بهره مندی از مزایای این مکمل می‌توانید آن را آب یا آب میوه مخلوط کرده و مورد استفاده قرار دهید.

• کراتین دوبیس

کراتین دوبیس ساخت ایران است و به صورت پودر بدون طعم در بسته بندی های 300 گرمی عرضه می‌شود. برای افزایش حجم و توده عضلانی باید طبق دستورالعمل موجود بر روی بسته بندی یا مربی از آن استفاده کنید.

عوارض پودر کراتین

کراتین سال ‌های زیادی است که مورد استفاده قرار می‌گیرد. دقیقاً بیش از یک قرن و حدود 500 مطالعه موردی و گزارش در ارتباط با آن وجود دارد که ادعا می‌کنند استفاده از کراتین بی خطر است. تحقیقات اثبات کرده است که انواع مکمل کراتین برای عضله سازی و بهبود عملکرد فرد مؤثر است و کارایی بالایی دارد. علاوه بر این در مراکز پزشکی این ترکیب برای تسکین درد و درمان بیماری های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد.

کراتین یک ترکیب مفید برای انسان، نه فقط برای بهبود قدرت عضلات بلکه بهبود پاسخ دهی و توانایی های ذهنی تقویت حافظه و یادگیری نیز مفید است. این ترکیب در کل برای مصرف انسان بی خطر است ولی در صورت مصرف نادرست ممکن است باعث چاقی و مشکلات کلیوی شود.

طریقه مصرف کراتین pnc

این کراتین مختص دوره متوسط و سنگین ورزشی می باشد . دوره با یک بارگیری به مدت 5 الی 7 روز آغاز می شود. در دوره بارگیری، 20 گرم کراتین در 4 وعده، صبح، ظهر، قبل تمرین و بلافاصله بعد تمرین مصرف می شود.

در دوره بارگيری به مدت7 -5 روز، روزانه 20 گرم کراتین ( 4 وعده در روز و در هر بار5 گرم) مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در دوره نگه دارنده به مدت 21 روز 2 تا 5 گرم کراتین در 2 دوز قبل و بعد از تمرینات مورد مصرف قرار می‌گیرد.

قیمت کراتین مونوهیدرات 300 گرمی pnc

برای اطلاع از قیمت کراتین مونوهیدرات 300 گرمی pnc و همچنین انواع مکمل های کراتین می‌توانید به داروخانه ها و سایت های معتبر مراجعه کنید. کراتین pnc کیفیت خوبی دارد و شما می‌توانید برای افزایش حجم و قدرت بدنی از آن استفاده کنید. ما می‌توانید محصولات اورجینال را با بهترین قیمت بصورت اینترنتی از داروخانه آنلاین داروبوم خریداری کنید.

عوارض مصرف پودر سوپر کراتین پی ان سی

تاکنون عوارض جانبی خاصی برای این محصول گزارش نشده است.

هشدار و پیشنهاد برای مصرف پودر سوپر کراتین پی ان سی

• در صورت بروز حساسیت از ادامه مصرف این فرآورده خودداری نمایید.
• در جای خشک و خنک دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• مصرف بیش از حد آن برای کبد و روده مضر می باشد.
• این محصول برای پیشگیری و مقابله نمی باشد.