مکمل گوارش برای تقویت عملکرد معده
مکمل گوارش به مکمل های غذایی گفته می‌شود که برای کمک به حفظ سلامت یا بهبود عملکرد دستگاه گوارش تولید و به بازار عرضه می‌شود. دستگاه گوارش ساختار مهم و بزرگی است که از دهان شروع شده و به مقعد ختم می‌شود. از آنجایی که هضم و جذب مواد غذایی مصرفی ما در دستگاه گوارش صورت می‌گیرد هرگونه اختلالی در این دستگاه به شدت سلامتی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
مشکلات هضم و جذب رایج ترین مشکلات دستگاه گوارش است که افراد از آن رنج می‌برند و مکمل های تخصصی مختلفی بر این اساس تولید و به بازار عرضه شده است. این مکمل ها با ارائه آنزیم های گوارشی به روند هضم غذا کمک کرده و از عوارض گوارش ناقص از جمله نفخ و تولید گازهای روده ای جلوگیری می‌کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این رابطه در ادامه مقاله با ما در داروخانه اینترنتی داروبوم همراه باشید.
مکمل آنزیم گوارشی چیست؟
مکمل آنزیم گوارشی یکی از راه های مناسب برای جذب بهتر مواد غذایی است. درواقع، دستگاه گوارش ما توانایی جذب غذا را ندارد اما مواد مغذی را جذب می‌کند. آنزیم های گوارشی، در درجه اول از پانکراس ترشح شده و به تجزیه مواد غذایی کمک می‌کنند و به ما امکان می‌دهند از غذاها به عنوان انرژی استفاده کنیم. بدون آنها، بدن ما صرف نظر از اینکه غذایی سالم یا مقوی است قادر به جذب آن نخواهد بود.
مکمل آنزیم گوارشی عملکرد آنزیم های طبیعی موجود در بدن ما را تقلید می‌کنند و به جذب مواد مغذی کمک می‌کنند. مصرف مکمل گوارش به طور قابل توجهی به هضم غذا و کاهش اختلالات گوارشی کمک می‌کند.
فواید مصرف مکمل گوارشی چیست؟
مکمل گوارش با مجموعه از ویتامین ها برای بالا بردن سطح آنزیم های گوارشی طبیعی بدن و حمایت از سلامت روده شما طراحی شده است. همه افراد به این کمک اضافی احتیاجی ندارند اما در صورت تجربه مشکلات هضم و جذب ممکن است به این مکمل ها نیاز داشته باشید. فواید مصرف مکمل گوارشی را هنگام کاهش سطح آنزیم مشاهده کرد، دلایل کمبود آنزیم گوارشی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- افزایش سن
- فعالیت بدنی کم یا زیاد
- رژیم غذایی ضعیف – به عنوان مثال پروتئین کم، کالری زیاد یا مصرف بیش از حد کربوهیدرات تصفیه شده
- شرایط پزشکی، مانند سنگ صفرا یا دیابت
علاوه بر این، فواید مصرف مکمل گوارشی را می توان در شرایط مختلف نیز جستجو کرد، از جمله:
سندرم روده تحریک پذیر (IBS) – اگرچه شواهد در مورد فواید استفاده از آنزیم های گوارشی برای تسکین IBS ضد و نقیض است، اما یک آزمایش در سال 2010 در ایالات متحده آمریکا بر روی افراد مبتلا به IBS بهبود علائمی مانند نفخ و اسهال را هنگام مصرف این مکمل ها قبل از غذا نشان داد.
عدم تحمل لاکتوز- افراد مبتلا به این بیماری آنزیم هضم لاکتاز را برای تجزیه لاکتوز به مقدار کافی تولید نمی‌کنند. یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که مصرف مکمل لاکتاز ممکن است علائم این بیماری را بهبود ببخشد.
بسیاری از مشکلات مربوط به معده می تواند سایر اعضای دستگاه گوارش را نیز درگیر سازد و این مقدمه ای برای بوجود آمدن مشکل برای کلیه، کبد، مجاری ادراری و… می گردد. استفاده از مکمل کبد و سم زدایی نیز می تواند باعث سلامتی بدن گردد.
چه زمانی باید مکمل گوارشی مصرف کنیم؟
بهترین راه برای دانستن اینکه چه زمانی باید مکمل گوارشی مصرف کنید، انجام آزمایش مدفوع است. این آزمایش میزان سلامت دستگاه گوارش و لوزالمعده در تولید آنزیم های گوارشی را بررسی می‌کند. علائم زیر به طور کلی نشان می‌دهد که آیا شما با مشکل آنزیم های گوارشی روبرو هستید یا نه:
- گاز و نفخ بعد از هر وعده غذایی
- غذای هضم نشده‌ای که در مدفوع شما دیده می‌شود
- احساس سیری بعد از خوردن مقدار کمی غذا
- مشکلات هضم و یبوست
- احساس خستگی مداوم
- مشکلات وزن
انواع مکمل هضم غذا
مکمل هضم غذا در واقع همان مکمل های آنزیم گوارشی هستند. فواید قابل توجه این مکمل ها نقش مهمی است که آنها در کمک به روند هضم و گوارش غذا دارند. همچنین شربت و داروهای مکمل ضد سوزش معده نیز وجود دارد که می تواند مؤثر باشد.
ممکن است به دنبال بهترین ویتامین برای تقویت معده باشید و یا به دنبال راهی باشید که مشکلات مربوط به هضم و جذب غذا را حل کنید؛ مجموعه ای از ویتامین، آنزیم و پروبیوتیک ها در این امر دخیل هستند که تمامی آنها را می توان در مکمل گوارش پیدا کرد. مصرف مکمل هضم غذا منجر به موارد زیر خواهد شد:
- تقویت سیستم ایمنی
- افزایش جذب مواد مغذی از رژیم روزانه
- کاهش سوء هاضمه، نفخ، ریفلاکس و گاز
- کاهش استرس در سیستم هضم به ویژه لوزالمعده با تکمیل فرآیند هضم
- کاهش التهاب و کمک به هضم پروتئین های غذایی
1- قرص آنزیم گوارشی
قرص آنزیم گوارشی حاوی یک یا همه آنزیم های مختلف مورد نیاز برای هضم مواد غذایی است که به طور طبیعی در روده آزاد می‌شوند. قرص آنزیم گوارشی ممکن است حاوی آنزیم ها و پروبیوتیک زیر یا ترکیبی از آنها باشد.
- لیپاز – برای هضم چربی لازم است
- آمیلاز – کربوهیدرات ها را تجزیه می‌کند
- پروتئازها و پپتیدازها – هر دو به هضم پروتئین کمک می‌کنند
- لاکتاز – لاکتوز یا قند شیر را هضم می‌کند
- آلفا گالاکتوزیداز – آنزیمی که برای هضم کربوهیدرات های پیچیده به آن نیاز داریم
2- بهترین قرص تقویت معده
معده بخشی از دستگاه گوارش است که هضم از آنجا شروع می‌شود. اسید معده یا اسید کلریدریک در اوایل فرآیند هضم شروع به تجزیه پروتئین ها می‌کند که بعداً توسط آنزیم های لوزالمعده در روده تکمیل می‌شود. بنابراین اگر سطح اسید کلریدریک معده شما کم باشد (هیپوکلریدریا) کل روند هضم تحت تأثیر قرار خواهد گرفت.
به طور خاص، سطح پایین اسید کلریدریک می‌تواند باعث سوء جذب ویتامین های خاصی مانند B12 شود که به نوبه خود می‌تواند در کم خونی و علائم خستگی نقش داشته باشد. مصرف یک مکمل گوارش آنزیمی در صورت کمبود می‌تواند به افزایش اسید کلریدریک کمک کند.
بهترین قرص تقویت معده را پزشک پس از بررسی عملکرد دستگاه گوارش برای شما تجویز خواهد کرد. انواع قرص و مکمل های تقویت معده را می‌توانید برای بهبود سوء هاضمه و تسریع هضم مواد غذایی از داروخانه ها و سایت های معتبر تهیه نمایید.
3- بهترین قرص تقویت معده خارجی
قرص تقویت معده خارجی را به راحتی می‌توانید از داروخانه ها و سایت های معتبر خریداری کرده و مورد استفاده قرار دهید. توجه داشته باشید که قیمت قرص خارجی معده بالاتر از انواع ایرانی است و حتماً آن را از مراکز معتبر تهیه کنید. بهترین قرص تقویت معده خارجی را پزشک بر اساس نوع و شدت مشکل برای شما تجویز خواهد کرد.
4- داروی شیمیایی تقویت معده
برای تقویت معده در حال حاضر انواع مکمل گوارش، داروهای گیاهی و شیمیایی در دسترس است. لازم به ذکر است از نظر عوارض جانبی، داروهای گیاهی به داروی شیمیایی تقویت معده ترجیح داده می‌شوند. ولی بر اساس مشکل معده پزشک ممکن است داروهای شیمیایی را برای شما تجویز کند.
داروهای شیمیایی برای درمان مشکلاتی مانند ترش کردن معده، رفلاکس معده، زخم معده، سوء هاضمه و غیره برای شما تجویز می‌شود. از بین رایج ترین داروهای شیمیایی معده می‌توان به راینیتیدین، امپرازول و شربت آلومینیوم ام جی اشاره کرد.
بهترین مکمل برای دستگاه گوارش
بهترین مکمل برای دستگاه گوارش مکملی است که آنزیم های گوارشی را برای هضم مؤثر غذا تأمین کند. شما می‌توانید با خرید اینترنتی مکمل دستگاه گوارش طبق تجویز پزشک از داروخانه ها و سایت های معتبر تهیه کرده و از مزایای آن بهره مند شوید.
از بین بهترین مکمل برای دستگاه گوارش می‌توان به قرص دایجستیو اید گلدن لایف، کپسول دایجسبس آر ایکس اس تی پی فارما و قرص دایجستیو اید نچرال ورلد اشاره کرد. مصرف این مکمل ها به هضم بهتر غذا، تسکین سوزش سر دل، رفع یبوست و سایر اختلالات دستگاه گوارش کمک می‌کند.
عوارض قرص شکم و معده
تا زمانی که داروها و مکمل های گوارشی را طبق دستورالعمل مصرف کنید عوارض آنها بسیار کم است. در هر صورت عوارض قرص شکم و معده نیز غیرقابل انکار است؛ آنزیم های گوارشی ممکن است باعث برخی عوارض جانبی از جمله درد معده، حالت تهوع، اسهال و استفراغ شوند. علاوه بر این، برخی از افراد ممکن است نسبت به آنزیم های گوارشی واکنش آلرژیک نشان دهند.
توجه داشته باشید که بروملین، آنزیمی که از آناناس استخراج شده است ممکن است دارای فعالیت ضد پلاکتی باشد. اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می‌کنید یا فعالیت ضد پلاکتی دارید، مصرف این مکمل می‌تواند خطر خونریزی داخلی را افزایش دهد.
هیچ دوز استانداردی برای آنزیم های گوارشی وجود ندارد و مکمل های مختلف دوزهای مؤثر بسیار متفاوتی ارائه می‌دهند. اگر می‌خواهید آنزیم های گوارشی را امتحان کنید و با عوارض قرص شکم و معده بهتر آشنا شوید، یک دوره کوتاه دو یا سه هفته ای را در نظر بگیرید و فقط با تجویز پزشک دوره مصرف را افزایش دهید.