قرص مفاصل و استخوان

بهترین قرص برای تقویت استخوان

استخوان‌ها و مفاصل، ساختار حرکتی بدن انسان را تشکیل می‌دهند؛ از این‌ رو سلامت آن‌ها رابطه تنگاتنگی با سلامت عمومی ما دارد. تقویت استخوان‌ها و مفاصل نقش بسیار مهمی در جلوگیری از بسیاری مشکلات خواهد داشت. وقتی که استخوان‌ها ضعیف شوند استحکام آن‌ها کاهش می‌یابد و فرد دچار مشکلات مفصلی فراوانی از جمله پوکی استخوان می‌شود. با تقویت استخوان می‌توان از بروز همچین مشکلاتی جلوگیری نمود.

یکی از راه‌های تقویت استخوان‌ها و مفاصل استفاده از مکمل‌ها مخصوص است. این مکمل‌ها اغلب به صورت قرص، کپسول، ساشه و… وارد داروخانه‌ها می‌شوند. بهترین قرص برای تقویت استخوان باید شامل ترکیبات به خصوصی نظیر قرص کلسیم و ویتامین d باشد. کلسیم نقش بسیار مهمی در سلامت استخوان‌ها دارد از این رو همواره از کلسیم در ترکیبات مکمل‌هایی که ادعا می‌کنند بهترین قرص برای تقویت استخوان هستند این ترکیب دیده می‌شود.

برای تقویت مفاصل چه بخوریم

با پی بردن به اهمیت سلامت استخوان‌ها و مفاصل، به‌خصوص از سنین میانسالی می‌بایست توجه ویژه‌ای به سلامت این بافت‌های بدنتان داشته باشید. در این سنین باز جذب مواد معدنی در استخوان‌ها کم می‌شود و به‌خصوص در خانم‌ها با کاهش سطح استروژن در سنین یائسگی ، احتمال تحلیل رفتن استخوان‌ها و ابتلا به پوکی استخوان بیش از آقایان خواهد بود.

توصیه‌هایی که همه ما به‌طور مکرر از تمام رسانه‌ها در رابطه با سلامت استخوان‌ها و مفاصل می‌شنویم این است که با مصرف رژیم غذایی سرشار از مواد لبنی و مصرف ویتامین دی می‌توان سلامت استخوان‌ها و مفاصل را در دوران میانسالی و حتی کهولت سن حفظ کرد. علاوه بر موارد ذکرشده سبک زندگی سالم همراه با ورزش منظم روزانه که می‌تواند به‌صورت یک پیاده ‌روی ساده باشد به هدفتان نزدیک‌تر خواهید شد. به‌ ویژه مصرف برخی از مکمل‌های مفید برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل می‌تواند سلامت استخوان‌ها و مفاصل شما را در طولانی ‌مدت تضمین و حفظ کند.

امروزه تمام ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل از جمله کلسیم، فسفر و ویتامین D، جهت رفع کمبودهای تغذیه‌ای حاصل از سبک زندگی ماشینی در دسترس هستند. در مکمل‌های استخوان و مفاصل دوز مورد نیاز روزانه از تمامی ریزمغذی‌های ضروری وجود دارد و همه می‌توانند به‌راحتی و البته پس از مشورت با پزشک، از اثرات مثبت آن‌ها برای تقویت استخوان‌ها و مفاصل بهره‌مند شوند.

علاوه بر این، مصرف این مکمل‌ها اثرات کهولت سن بر استخوان‌ها را معکوس کرده و مانع از ابتلای افراد به پوکی استخوان و عوارض جانبی حاصل از آن مانند شکستگی استخوان‌ها در دوران کهولت می‌شوند. بعلاوه، مکمل‌های مفاصل و استخوان، با آبرسانی به مفاصل و فراهم کردن گلوکز آمین و کندروئین سولفات برای بازسازی مفاصل از دردهای مفصلی و آرتروز پیشگیری می‌کند. برخی از این مکمل‌ها و خواص آن‌ها برای سلامت استخوان‌ها و مفاصل در ادامه آورده شده است.

بهترین دارو برای مفاصل

مفاصل مهم‌ترین بخش در ساختار اسکلتی بدن هستند. مشکلات مفصلی می‌تواند افراد را از انجام دادن فعالیت روزانه خود باز دارد. از این رو حفظ سلامت مفاصل نیز برای جلوگیری از بیماری‌هایی همچون آرتزو، پوکی استخوان و… بسیار حائز اهمیت است. امروزه با مصرف مکمل‌های تقویت استخوان و مفاصل می‌توان سلامتی مفاصل و استخوان‌های خود را تضمین نمود. این مکمل‌ها،  بهترین دارو برای مفاصل هستند.

بهترین دارو برای مفاصل باید شامل ترکیبات ویژ‌ه‌ای باشد. این ترکیبات باید از تحلیل رفتن غضروف‌ها، سابیدگی استخوان‌ها، التهاب مفصل‌ها و… جلوگیری نماید. ترکیبات موجود در بهترین دارو برای مفاصل شامل ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است. از جمله این ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌توان به ویتامین k، ویتامین D، کلسیم، کلاژن و… هستند.

قرص غضروف ساز را کی بخوریم؟

استفاده از قرص غضروف ساز برای جلوگیری از تخریب غضروف‌ها بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. با افزایش سن غضروف‌ها دچار تحلیل و تخریب می‌شوند. تخریب غضروف‌ها باعث سابیدگی استخوان‌ها بر روی هم شده و فرد در اثر این اتفاق دچار آرتروز می‌شود. دغدغه بسیاری از افراد این است که قرص غضروف ساز را کی بخوریم. بهترین زمان برای مصرف قرص غضروف ساز مطابق دستور پزشک یا آنچه بر روی بسته بندی کالا درج شده است.