قرص ب کمپلکس
این روزها با تغذیه ناسالمی که گریبان همه افراد را گرفته است، جستجو برای دانستن قیمت ب کمپلکس ایرانی و قرص b complex خارجی افزایش یافته است. اما نکته حائز اهمیت برای خرید قرص b complex این است که قیمت ب کمپلکس خارجی تحت تاثیر نوسانات ارز متغیر است و قیمت ب کمپلکس ایرانی نیز بسته به برند سازنده و تعداد قرص های موجود در بسته بندی با هم متفاوت است.
قرص ب کمپلکس برای چیست؟
قرص ب کمپلکس Vitamin B complex حاوی ویتامین های گروه B است. ویتامین‌های خانواده ب عناصر مهم سازنده بدن هستند و به حفظ سلامتی کمک می‌کنند. به طور مثال برای درمان یا جلوگیری از کمبود ویتامین که به دلایل مختلف از جمله رژیم غذایی نامناسب، برخی بیماری‌ها، اعتیاد به الکل و یا در دوران بارداری استفاده می‌شود.
ویتامین های گروه B شامل تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B6، ویتامین B12، اسید فولیک، بیوتین و اسید پانتوتنیک هستند. برخی از مارک‌های تولید کننده قرص ب کمپلکس حاوی ترکیباتی مانند ویتامین C، ویتامین E یا زینک (روی) نیز می‌باشند.
مصرف قرص مولتی ویتامین بالاخص قرص بی کمپلکس ایمن ترین و موثرترین روش برای درمان و پیشگیری از بسیاری بیماری‌ها است. این ویتامین‌ها اغلب با ریزمغذی‌های دیگر مخلوط می‌شوند تا خواص درمانی و ماندگاری آن‌ها افزایش یابد.
ب کمپلکس شامل چه ویتامین هایی است؟
1- ویتامین B1 یا تیامین: برای رشد و عملکرد سالم اندام ها از جمله مغز و قلب حیاتی است.
2- ویتامین B2 یا ریبوفلاوین: بدن برای تجزیه درشت مغذی‌ها و داروها به این ویتامین نیاز دارد.
3- ویتامین B3 یا نیاسین: بدن برای حفظ سلامت پوست، اعصاب و هضم غذا به نیاسین نیاز دارد. پزشکان گاهی اوقات دوزهای بالای نیاسین را برای کمک به بهبود سطح کلسترول تجویز می‌کنند.
4- ویتامینB5 یا اسید پانتوتنیک: برای سلامت مغز و سیستم عصبی ضروری است.
5- ویتامین B6 یا پیریدوکسین: به بدن کمک می‌کند گلبول های قرمز بیشتری بسازد تا اکسیژن را به اندام های مختلف منتقل کند. همچنین به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند.
6- ویتامین B7 یا بیوتین: برای سلامت مو، ناخن و عملکرد اعصاب ضروری است و نقش مهمی در تولید انرژی دارد.
7- ویتامین B9 اسید فولیک: بدن برای ساخت DNA و ترکیبات ژنتیکی از این ویتامین استفاده می‌کند. مصرف اسید فولیک در دوران بارداری ممکن است خطر برخی نقایص مادرزادی را کاهش دهد.
8- ویتامین B12 یا کوبالامین: سلول های عصبی و خونی بدن به ویتامین B12 نیاز دارند و سطح کافی B12 از کم خونی جلوگیری می‌کند.
چه کسانی باید ویتامین ب کمپلکس مصرف کنند؟
۱- زنان شیرده یا باردار
۲- افراد مسن
۳- گیاهخواران و وگان ها
۴- مبتلایان به بیماری های خاص
روزانه به چه مقدار ویتامین ب کمپلکس نیاز داریم؟
مصرف روزانه توصیه شده کپسول ب کمپلکس برای زنان و مردان متفاوت است که در ادامه برای هر گروه را به طور جداگانه مشخص کرده ایم:
مقدار توصیه شده برای خانم ها:
- ب ۱: ۱٫۱ میلی گرم
- ب ۲: ۱٫۱ میلی گرم
- ب ۳: ۱۴ میلی گرم
- ب ۵: ۵ میلی گرم
- ب ۶: ۱٫۳ میلی گرم
- بیوتین: ۳۰ میکروگرم
- اسید فولیک: ۴۰۰ میکروگرم
- ۲٫۴ :B12 میکروگرم
مصرف توصیه شده برای آقایان:
- ب ۱: ۱٫۲ میلی گرم
- ب ۲: ۱٫۳ میلی گرم
- ب ۳: ۱۶ میلی گرم
- ب ۵: ۵ میلی گرم
- ب ۶: ۱٫۳ میلی گرم
- بیوتین: ۳۰ میکروگرم
- اسید فولیک: ۴۰۰ میکروگرم
- B12: 2.4 میکروگرم
افراد مسن تر و خانم های باردار ممکن است به مقادیر بیشتری ویتامین B نیاز داشته باشند. پزشک شما می تواند مقدار دوز ویتامین B کمپلکس را متناسب با نیازهای فردی شما تعیین کند.
علائم کمبود ویتامین ب چیست؟
علائم زیر نشان دهنده کمبود ویتامین B در بدن است:
- بثورات پوستی
- ترک های اطراف دهان
- پوست فلسی روی لب
- زبان متورم
- خستگی
- ضعف
- کم خونی
- گیجی
- تحریک پذیری یا افسردگی
- حالت تهوع
- گرفتگی شکم
- اسهال
- یبوست
- بی حسی یا احساس گزگز در پاها و دست ها
ویتامین ب کمپلکس سی
ویتامین ب کمپلکس سی حاوی ویتامین سی است درواقع این مکمل علاوه بر تامین ویتامین های گروه B برای اثرگذاری بیشتر حاوی ویتامین C نیز می‌باشد. با افزودن ویتامین سی این مکمل حاوی طیف کاملی از ویتامین های محلول در آب خواهد بود که برای حفظ و ارتقاء سلامتی بسیار مفید هستند. استفاده از این محصول برای تقویت سیستم ایمنی مکوثر بوده و همچنین می‌تنواند سبب تامین انرژی روزانه افراد شود. ویتامین ب کمپلکس سی برای حفظ سلامت پوست، مو و ناخن نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
قرص ب کمپلکس برای مو
قرص ب کمپلکس برای مو نیز دارای خواص و فواید بی شماری می‌باشد. ویتامین های گروه B از جمله مواد مغذی مورد نیاز برای تقویت موها به شمار می‌آیند. کمبود این دسته از ویتامین ها به خصوص ویتامین B7 یا بیوتین می‌تواند ریزش مو را به همراه داشته باشد. مصرف ویتامین های گروه B به همراه قرص زینک برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش مو تاثیر بسزایی دارد. همچنین ویتامین ب کمپلکس برای حفظ سلامت پوست نیز موثر می‌باشد. تحقیقات نشان داده افرادی که دچار کمبود این ویتامین ها هستند بیشتر در معرض بروز آکنه و جوش قرار می‌گیرند.
عوارض کمبود ویتامین ب کمپلکس
کمبود ب کمپلکس در بدن شرایط زیر را به وجود می آورد:
- کم خونی
- بیماری های گوارشی
- مشکلات پوستی
- عفونت ها
- نوروپاتی محیطی
آیا قرص ب کمپلکس چاق کننده است؟
ویتامین های گروه B به طور مستقیم در چاقی و یا افزایش وزن اثر گذار نمی‌باشند. اما می‌توانند اشتهای برخی افراد را تحریک نمایند. برای جلوگیری از بروز این مشکل توصیه می‌شود از مواد غذایی حاوی فیبر یا انواع مکمل فیبر استفاده نمایید. فیبر سبب کاهش اشتها شده و در این حالت افزایش وزن و یا چاقی رخ نمی‌دهد.
قیمت قرص ب کمپلکس
قیمت ویتامین ب کمپلکس بر اساس برند تولید کننده آن متفاوت است و شما می‌توانید انواع قرص های B کمپلکس را به همراه قیمت در لیست بالا مشاهده نمایید و به راحتی با امکان پرداخت در محل آن را از داروخانه آنلاین داروبوم تهیه کنید. به عنوان مثال در بیشتر مواقع قرص ویتامین ب کمپلکس خارجی به دلایلی از جمله نوسانات ارز و همچنین هزینه های واردات گرانتر از نمونه های ایرانی است. قیمت قرص ویتامین ب کمپلکس ایرانی معمولا کمتر از انواع خارجی است و شما به راحتی می‌توانید انواع آن را از داروخانه های سراسر کشور به صورت حضوری و اینترنتی خریداری کنید.
بهترین مارک قرص ب کمپلکس
اگر به دنبال بهترین مارک قرص ب کمپلکس هستید لازم است به داروخانه اینترنتی و یا حضوری مراجعه نمایید. داروخانه آنلاین داروبوم انواع مکمل ها از جمله قرص b کمپلکس را با کمترین قیمت و شرایط ارسال رایگان به سراسر کشور ارائه می‌دهد. در ادامه به معرفی بهترین قرص ویتامین ب کمپلکس موجود در داروخانه ها خواهیم پرداخت.
برای خرید قرص ویتامین B1 خارجی و ایرانی بدون نیاز به نسخه می توانید به داروخانه آنلاین داروبوم مراجعه کنید.
بهترین مارک قرص ب کمپلکس خارجی
از آنجایی که قیمت قرص ب کمپلکس ایرانی در مقایسه با نمونه های خارجی مقرون به صرفه تر است از فروش بالایی هم برخوردار است. در این بخش چند نمونه از بهترین قرص های ب کمپلکس ایرانی موجود در داروخانه داروبوم را نام می بریم:
- کپسول ب کمپلکس دانا
- قرص ب کمپلکس مولتی نرمال
قرص ب کمپلکس خارجی
در حال حاضر در داروخانه های رسمی و معتبر سراسر کشور اجازه فروش ب کمپلکس خارجی وجود ندارد؛ از همین رو برای آگاهی از قیمت ب کمپلکس خارجی میبایست فروشگاه های اینترنتی را بگردید که اصلا توصیه نمی کنیم. خرید مکمل خارجی از فروشگاه های نامعتبر احتمال تقلبی یا اتمام تاریخ انقضا وجود دارد. در ادامه چند نمونه از بهترین قرص ب کمپلکس خارجی تحت لیسانس موجود در داروخانه های ایران را نام می بریم:
- کپسول ب کمپلکس ویواتون
- کپسول ب کمپلکس آپوویتال
- کپسول ویتامین ب کمپلکس یوروویتال
سوالات متداول
1- قرص بکمپلکس اصل را از کجا بخریم؟
در سال های اخیر واردات قرص بی کمپلکس خارجی به کشور ممنوع شده است و داروخانه های حضوری و آنلاین سراسر کشور اجازه فروش قرص B complex خارجی را ندارند. با این حال نمونه های داخلی چیزی از رقبای خارجی کم ندارند و از کیفیت بالایی برخوردار هستند در عین حال که قیمت مناسب دارند. برای خرید قرص ب کمپلکس با تضمین اصالت کالا و ارسال به تمام نقاط کشور کلیک کنید.
2- قرص ب کمپلکس ایرانی و خارجی چه فرقی دارد؟
در چند ساله گذشته کشور ما به دلیل تحریم بسیاری از مکمل ها و قرص ها را وارد نمی کند. با این حال لابراتورهای ایرانی با توجه به نیازهای ژنتیکی، اقلیمی و جغرافیایی ایران قرص ب کمپلکس ایرانی را روانه بازار کرده اند که به گفته مصرف کنندگان تفاوتی با نمونه های خارجی ندارد. بنابراین تفاوتی بین ب کمپلکس ایرانی با خارجی نیست. در چنین شرایطی که قرص ب کمپلکس خارجی در دسترس نیست بهترین کار خرید قرص ب کمپلکس ایرانی و باکیفیت از داروخانه های معتبر است.
3- بهترین مارک قرص ب کمپلکس ایرانی چیست؟
برای پاسخ به این سوال باید گفت تمامی مکمل های ب کمپلکس موجود در داروخانه ها تولید ایران یا تحت لیسانس هستند. بنابراین از لحاظ کیفیت تفاوت جزیی با هم دارند. از جمله بهترین قرص ب کمپلکس ایرانی می توان برندهای دانا، شهاب درمان، دانا فارما، فورت دانا و… را نام برد.