قرص ملاتونین 5 میلی گرم جالینوس 30 عددی

قرص ملاتونین 5 میلی گرم جالینوس 30 عددی (Jalinous Melatonin 5 mg)

مشخصات و ترکیبات کپسول ملاتونین 5 میلی گرم

در ترکیبات این قرص از ملاتونین، کلسیم فسفات دی بازیک دی هیدرات، میکروکریستالین سلولز، منیزیم استئارات و استئاریک اسید استفاده شده است.

بعضی از افراد به دلایل مختلفی مانند بالا رفتن سن، مسافرت‌های هوایی، بی‌خوابی‌های طولانی و کار‌های شیفتی مانند پرستاری، رانندگی، نگهبانی، خلبانی و غیره دچار به هم ریختگی در ریتم خواب شبانه می‌شوند. این افراد بهتر است که از مکمل‌های حاوی ملاتونین استفاده کنند.

هورمون ملاتونین در زمان تاریکی از مغز انسان ترشح می‌شود. این هورمون موظف است که ساعت‌های خوابیدن و بیدار شدن را تنظیم کنند. در واقع ترشح ملاتونین باعث راحت‌تر شدن پروسه خوابیدن می‌شود.

• ملاتونین: ملاتونین چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟

ملاتونین به عنوان هورمون خواب تاثیر زیادی در حفظ سلامت روحی و جسمی انسان دارد. ترشح منظم این هورمون از پیری زودرس و بیماری آلزایمر جلوگیری می‌کند.

ترشح ملاتونین گاهی اوقات به دلایل مختلفی دچار اختلال می‌شود و فرد دچار بی‌خوابی و اختلال در ساعات خواب می‌شود. افزایش سن، ابتلا به برخی از بیماری‌ها، تغییر در سبک زندگی، مسافرت‌های طولانی، تغییر در ساعات به خواب رفتن و بیداری عواملی هستند که باعث کاهش ترشح هورمون ملاتونین می‌شوند‌.

این افراد برای افزایش ترشح ملاتونین باید مواد غذایی مانند ذرت، گوجه فرنگی، موز، آناناس، پیاز، سیب زمینی، انگور، گیلاس، برنج و غیره مصرف کنند. یکی دیگر از راه‌های جبران کمبود ملاتونین در بدن استفاده از مکمل‌هایی مانند قرص ملاتونین 5 میلی گرم جالینوس می‌باشد. این قرص ساعت بیولوژیکی بدن را تنظیم می‌کند و باعث بالا رفتن کیفیت خواب شبانه می‌شود.

خواص ملاتونین

• تنظیم کلسترول خون و جلوگیری از سکته قلبی و مغزی: کاهش کلسترول خون یکی از فواید ترشح هورمون ملاتونین در بدن انسان است. همانطور که می‌دانید گرفتگی شریان‌های قلب و عروق به دلیل افزایش چربی خون، از مهم‌ترین دلایل مرگ و میر ور جهان می‌باشد. ملاتونین با کمک به کاهش کلسترول خون مانع از سکته‌های مغزی و قلبی می‌شود.
• ضد سرطان: از فواید دیگر ملاتونین می‌توان ضد سرطان بودن را نام برد. این هورمون با خواص آنتی اکسیدانی از فعالیت رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و پیشرفت تومورهای سرطانی را مهار می‌کند.

• پیشگیری از آلزایمر: طی تحقیقات صورت گرفته یکی از دلایل ابتلا به آلزایمر کمبود خواب است. افرادی که با مصرف مکمل‌ها از کاهش میزان هورمون ملاتونین در  بدن خود جلوگیری می‌کنند، کمتر از سایر افراد بالای چهل سال دچار آلزایمر و بیماری عصبی مانند هانتیگتون و پارکینسون می‌شوند.
• جلوگیری از دیابت و تقویت استخوان: ملاتونین از بروز بیماری دیابت نوع دو نیز پیشگیری می‌کند. با بالا رفتن سن و کاهش سطح ملاتونین در بدن و به هم ریختن ریتم خواب امکان تخریب استخوان‌ها نیز وجود دارد. با مصرف مکمل‌های حاوی ملاتونین می‌توان مانع از تخریب استخوان‌ها شد. زیرا این هورمون در تقویت استخوان‌ها تاثیر بسزایی دارد.

چند توصیه برای افزایش سطح ملاتونین در بدن

برای افزایش ترشح هورمون خواب در بدن سعی کنید حتما در مکانی تاریک بخوابید. چند ساعت قبل از خوابیدن نور اتاق خواب را کم کنید تا ترشح هورمون ملاتونین را تحریک نمایید.

دقت کنید در طول روز هم باید در معرض نور خورشید قرار بگیرید. اگر به طور کلی در مکانی تاریک باشید تعادل هورمون ملاتونین به هم می‌ریزد. در طول روز فعالیت بیشتری انجام دهید و سحر خیز باشید. غذاهایی بخورید که باعث افزایش ملاتونین در بدن می‌شوند.

مزایا و خواص قرص ملاتونین 5 میلی گرم

قرص ملاتونین 5 میلی گرم جالینوس در درمان مشکلات خواب بسیار موثر است. به طور کلی مزایای این محصول عبارتند از:

• عدم خواب آلودگی در روز بعد از خوردن قرص
• کمک به داشتن خوابی آرام و با کیفیت
• بهبود بخشیدن و تنظیم ریتم خواب
• جلوگیری از بیداری طولانی در شب
• سرعت بخشیدن به روند خواب

مقدار و نحوه مصرف قرص ملاتونین جالینوس

• 1 عدد، شب هنگام 30 الی 60 دقیقه قبل از خواب مصرف شود.

عوارض مصرف قرص ملاتونین

• تا کنون عارضه جانبی خاصی برای این محصول گزارش نشده است.

هشدار و پیشنهاد برای مصرف کپسول ملاتونین

• مبتلایان به بیماری‌های قلبی، کلیوی، کبدی، دیابت و نقص سیستم ایمنی بدون مشورت با پزشک اقدام به خوردن این قرص نکنند.
• به دلیل خواب آور بودن این محصول بعد از مصرف از رانندگی و کار با وسایلی که به هوشیاری کامل دارند، اجتناب کنید.
• این محصول نباید به طور همزمان با داروهای خواب آور، وافارین و داروهای ضد انعقاد مصرف شود.
• زنان باردار و شیرده برای مصرف این محصول حتما با پزشک مشورت کنند.
• مصرف این قرص برای افراد زیر 18 سال ممنوع است.