کپسول وگان ویتامین D3 ام آر ام 60 عددی

روش مصرف	روزانه یک عدد به همراه آب میل شود.
جنس محفظه	قوطی پلاستیکی
مواد شاخص	ویتامین D
تعداد در بسته	60 عددی
جنسيت	بانوان و آقایان

کپسول وگان ویتامین D3 ام آرام 60 عددی (MRM Vegan Vitamin D3)

وگان ویتامین در یک نگاه کپسول وگان ویتامین  D3 ام آر ام (MRM Vegan Vitamin D3) ساخت کشور آمریکا یک مکمل عالی برای افراد گیاهخوار است. این مکمل جایگزین بسیار مناسبی برای مواد گوشتی است کپسول وگان ویتامین از کمبودویتامین 3D در افراد گیاهخوار جلوگیری می‌کند زیرا فقر این ویتامین عوارض بسیار بدی برای بدن دارد. شما می‌توانید این محصول را از داروبوم که یک داروخانه انلاین با شرایط ارسال رایگان و پرداخت در محل تهیه نمایید.

مشخاصات و ترکیبات کپسول وگان ویتامین ام آرام

ویتامین D به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را جذب کند. کلسیم یکی از اصلی‌ترین عناصر سازنده استخوان است. ویتامین D همچنین در سیستم عصبی، عضلانی و سیستم ایمنی بدن شما نقش دارد. شما می‌توانید ویتامین D را به سه طریق دریافت کنید: از طریق پوست، از رژیم غذایی و از طریق مکمل‌ها. بدن شما پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید به طور طبیعی ویتامین D تشکیل می‌دهد. اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می‌تواند منجر به پیری پوست و سرطان پوست شود، بنابراین بسیاری از افراد سعی می‌کنند ویتامین D خود را از منابع دیگر دریافت کنند.

دلایل کمبود ویتامین D چیست؟

شما داروهایی مصرف می‌کنید که در توانایی بدن شما در تبدیل یا جذب ویتامین D تداخل دارند.

کبد یا کلیه‌های شما نمی‌توانند ویتامین D را به شکل فعال خود در بدن تبدیل کنند.

شما ویتامین D کافی از غذا جذب نمی‌کنید (مشکل سوء جذب)

شما در رژیم خود ویتامین D کافی دریافت نمی‌کنید

در معرض نور خورشید قرار ندارید.

چه کسانی در معرض کمبود ویتامین D هستند؟

برخی از افراد زیر به شدت در معرض خطر کمبود ویتامین D هستند:

افرادی که از داروهایی استفاده می‌کنند که بر متابولیسم ویتامین D تأثیر می‌گذارد، مانند کلستیرامین (داروی کلسترول)، داروهای ضد تشنج، گلوکوکورتیکوئیدها، داروهای ضد قارچ و داروهای HIV / AIDS .

بزرگسالان مسن‌تر، زیرا پوست شما هنگام قرار گرفتن در معرض نور آفتاب به همان اندازه که جوان هستید، ویتامین D نمی‌سازد و کلیه‌ها کمتر قادر به تبدیل ویتامین D به شکل فعال آن هستند.

نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌کنند، زیرا شیر انسان منبع ضعیفی از ویتامین D است. اگر شیرده هستید، هر روز 400IU ویتامین D به کودک خود بدهید.

افراد مبتلا به سارکوئیدوز، سل، هیستوپلاسموز یا بیماری گرانولوماتوز دیگر (بیماری همراه با گرانولوم، مجموعه سلولهای ناشی از التهاب مزمن)

افراد مبتلا به اختلالات مانند بیماری کرون یا سلیاک که چربی را به درستی کنترل نمی‌کنند، زیرا ویتامین D برای جذب چربی نیاز دارد.

افرادی که چاقی دارند، زیرا چربی بدن آنها به مقداری ویتامین D متصل می‌شود و مانع از ورود آن به خون می‌شود.

افراد مبتلا به هایپر پاراراتیروئیدیسم (مقدار زیادی هورمونی که میزان کلسیم بدن را کنترل می‌کند)

افرادی با پوست تیره که توانایی کمتری در تولید ویتامین D از خورشید دارد.

افراد مبتلا به برخی از لنفوم‌ها، نوعی سرطان.

افرادی که جراحی بای‌ پس معده انجام داده‌اند.

افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه یا کبد.

افراد مبتلا به پوکی استخوان.

کمبود ویتامین D چه مشکلاتی را ایجاد می‌کند؟

کمبود ویتامین D می‌تواند منجر به کاهش تراکم استخوان شود، که می‌تواند به پوکی استخوان و شکستگی (شکستگی استخوان) کمک کند.

کمبود شدید ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به بیماری‌های دیگر شود. در کودکان می‌تواند باعث راشیتیسم شود. راشیتیسم بیماری نادری است که باعث نرم و خم شدن استخوان‌ها می‌شود. نوزادان و کودکان آمریکایی آفریقایی در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به راشیتیسم هستند. در بزرگسالان، کمبود شدید ویتامین D منجر به پوکی استخوان می‌شود. استئومالاسی باعث ضعف استخوان‌ها، درد استخوان و ضعف عضلانی می‌شود.

چگونه می‌توانم ویتامین D بیشتری دریافت کنم؟

چند ماده غذایی وجود دارد که به طور طبیعی مقداری ویتامین D دارند:

• ماهی های چرب مانند ماهی سالمون و ماهی تن
• زرده تخم مرغ
• جگر گاو
• قارچ
• پنیر

ویتامین D را می‌توانید از غذاهای غنی شده نیز دریافت کنید. می‌توانید برچسب‌های مواد غذایی را بررسی کنید تا دریابید که غذایی ویتامین D دارد یا خیر.

غذاهایی که غالباً دارای ویتامین D هستند عبارتند از:

• سایر محصولات لبنی مانند ماست
• نوشیدنی‌های سویا
• غلات صبحانه
• آب پرتقال
• شیر

ویتامین D در بسیاری از مولتی ویتامین‌ها وجود دارد. همچنین مکمل‌های ویتامین D هم در قرص و هم در مایعات برای نوزادان وجود دارد.

اگر کمبود ویتامین D دارید، درمان با مکمل‌ها است. در مورد میزان نیاز، تعداد دفعات مصرف و مدت زمان مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

آیا ویتامین D زیاد می‌تواند مضر باشد؟

دریافت بیش از حد ویتامین D می‌تواند مضر باشد. علائم آن شامل حالت تهوع، استفراغ، اشتهای ضعیف، یبوست، ضعف و کاهش وزن است. ویتامین D اضافی همچنین می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند. ویتامین D زیاد نیز باعث افزایش سطح کلسیم در خون می‌شود. مقادیر بالای کلسیم خون (هیپرکلسمی) می‌تواند باعث سردرگمی، گمراهی و مشکلات ریتم قلب شود.

بیشتر موارد مسمومیت با ویتامین D زمانی اتفاق می‌افتد که کسی بیش از حد از مکمل‌های ویتامین D استفاده کند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب مسمومیت با ویتامین D ایجاد نمی‌کند زیرا بدن مقدار این ویتامین تولیدی را محدود می‌کند.

کوله کلسیفرول

جنبه منحصر به فرد ویتامین D به عنوان یک ماده مغذی این است که می‌تواند توسط بدن انسان از طریق تابش نور خورشید ساخته شود. این منابع دوگانه ویتامین D ، ایجاد مقادیر مصرفی مرجع در رژیم غذایی را به چالش می کشد. ویتامین D ، همچنین به عنوان کلسیفرول شناخته می‌شود که گروهی از استرول‌های محلول در چربی را تشکیل می‌دهد.

کلسیفرول (ارگوکالسیفرول) ویتامین D2 است که برای درمان هیپوپاراتیروئیدیسم (کاهش عملکرد غدد پاراتیروئید) استفاده می‌شود و همچنین برای درمان راشیتیسم (نرم شدن استخوان ها ناشی از کمبود ویتامین) D یا سطح پایین فسفات در خون (هیپوفسفاتمی) استفاده می‌شود. کلسیفرول به صورت عمومی در دسترس است.

مزایا و خواص کپسول ویتامین D3

• تامین کننده ویتامین D مورد نیاز افراد گیاهخوار
• جایگزین مناسب برای مواد گوشتی
• قابل استفاده برای گیاهخواران
• بهبود عملکرد سیستم ایمنی
• جلوگیری از کمبود ویتامین D
• حفظ سلامت استخوان‌ها

مقدار و نحوه مصرف ویتامین d3 وگان

• روزانه 1 عدد به همراه آب میل شود.

عوارض مصرف کپسول ویتامین d3 گیاهی       

•   تا کنون عارضه جانبی خاصی برای این محصول گزارش نشده است.

هشدار و پیشنهاد برای کپسول وگان ویتامین دی

• افراد مبتلا به سنگ کلیه در صورت مصرف این مکمل با پزشک مشورت کنند.
• در صورت استفاده از داروهای فشار خون و دیابت با پزشک مشورت کنند.
• مادران باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایند.