پودرکراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم

پودرکراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم (Genestar Creatine Monohydrate)

مشخصات و ترکیبات پودرکراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم

برای کمک به عضله سازی مکمل‌های بدن‌سازی مختلفی طی دهه گذشته تولید و به بازار عرضه‌شده است. این مکمل‌ها با استفاده از علم تغذیه به شکل بسیار تأثیرگذار فرمول‌بندی می‌شوند تا بتوانند در کوتاه‌ترین زمان ممکن افراد را به خواسته‌هایشان برسانند. کراتین یکی از مهم‌ترین مکمل‌های ورزشی است که ورزشکاران برای افزایش حجم و توده عضلانی خودشان از آن استفاده می‌کنند. پودر کراتین در اندازه‌های مختلف توسط شرکت‌های مختلف تولید می‌شود و افراد می‌توانند برحسب نیاز هریک از آن‌ها را در جهت اهداف بلندمدت یا کوتاه‌مدت ورزشی مورداستفاده قرار دهند.

کراتین سال‌هاست که به‌عنوان مکمل غذایی به‌طور گسترده موردمطالعه قرار می‌گیرد. در حقیقت ، بیش از 1000 مطالعه انجام‌شده است که نشان می‌دهد کراتین یک مکمل برتر برای عملکرد ورزشی است. البته تقریباً همه آن‌ها از فرم مشابه مکمل – کراتین مونوهیدرات استفاده می‌کردند.علاوه بر این ، بیشتر دانشمندانی که بر روی مکمل‌ها مطالعه می‌کنند معتقدند که مونوهیدرات بهترین شکل کراتین است که می‌توان برای عضله سازی از آن استفاده کرد. پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم (Genestar Creatine Monohydrate) یکی از این مکمل‌هاست که می‌تواند برای عضله سازی و افزایش قدرت عضلانی مورداستفاده قرار بگیرد. ازجمله مزایای پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

دارای بهترین سابقه ایمنی

بسیاری از مطالعات نشان داده است که مصرف کراتین مونوهیدرات بسیار بی‌خطر است. انجمن بین‌المللی تغذیه ورزشی اخیراً اعلام کرده است که هیچ شواهد علمی قانع‌کننده‌ای وجود ندارد که نشان دهد استفاده کوتاه‌مدت یا طولانی‌مدت از کراتین مونوهیدرات اثرات مخربی برای فرد دارد. مطالعات متعددی در این رابطه نشان داده‌اند که مصرف کراتین مونوهیدرات به مدت دو تا پنج سال بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی بی‌خطر است. به نظر می‌رسد این مکمل در دوزهای بالاتر نیز بی‌خطر است. اگرچه یک دوز معمول روزانه 3-5 گرم است ، اما افرادی که تا 5 سال دوزهای حداکثر 30 گرم در روز کراتین را مصرف کرده‌اند و هیچ‌گونه عوارض جانبی گزارش نکرده‌اند و تنها عارضه جانبی رایج افزایش وزن است. پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم محتوای آب سلول‌های عضلانی را افزایش می‌دهد  و همچنین می‌تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند درنتیجه هرگونه افزایش وزنی که ممکن است در اثر استفاده از این مکمل تجربه کنید، به دلیل افزایش آب بدن یا عضله است، نه چربی.

بیشترین پشتیبانی علمی را دارد

اکثریت قریب به ‌اتفاق بیش از 1000 مطالعه روی کراتین از فرم مونوهیدرات استفاده کرده‌اند. تقریباً تمام مزایای سلامتی و ورزشی مصرف مکمل‌های کراتین در مطالعات با استفاده از کراتین مونوهیدرات نشان داده‌شده است که این مزایا شامل افزایش عضلات، بهبود عملکرد ورزشی و مزایای احتمالی برای سیستم عصبی و مغز است. مطالعات نشان داده‌اند که پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم (Genestar Creatine Monohydrate) می‌تواند به‌طور متوسط ​​در حدود 5-10٪ قدرت بدنی را در یک برنامه تمرینی با وزنه افزایش دهد.  علاوه بر این بررسی گسترده مکمل‌های غذایی نشان داد که کراتین مونوهیدرات برای افزایش عضله مؤثرترین است.

عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم (Genestar) اثرات مختلفی بر روی سلامتی و عملکرد ورزشی ازجمله افزایش قدرت و توده عضلانی اعمال می‌کند. به نظر می‌رسد که کراتین مونوهیدرات از اتیل استر و فرم‌های مایع کراتین بهتر است . یکی از مطالعات نشان داد که مونوهیدرات محتوای کراتین را در خون و ماهیچه‌ها بهتر از فرم اتیل استر افزایش می‌دهد.

با توجه به موارد فوق شما می‌توانید با خیال راحت پودر کراتین مونوهیدرات را سفارش داده و بدون هیچ عوارض جانبی مورداستفاده قرار دهید.دبا خرید آنلاین پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم (Genestar Creatine Monohydrate) این مکمل را از هرجایی که زندگی می‌کنید سفارش داده و مورداستفاده قرار دهید.

مزایای مصرف پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم

کراتین یک مکمل شناخته‌شده است که ورزشکاران مختلف برای افزایش توده و حجم عضلات و در کنار آن افزایش استقامت از آن استفاده می‌کنند. کراتین ترکیبی است که بدن ما قادر است آن را بسازد و در بسیاری از مواد غذایی ازجمله انواع گوشت نیز یافت می‌شود. این ترکیب در عضلات به فسفوکراتین تبدیل می‌شود و در مواقع نیاز تجزیه‌شده و به ATP تبدیل می‌شود که رایج‌ترین نوع انرژی بدن ماست.کراتین منوهیدرات درواقع نمک منوهیدرات سنتتیک کراتین است که عنوان مکمل ورزشی مورداستفاده قرار می‌گیرد. پودر کراتین مونوهیدرات یکی از این مکمل‌هاست که می‌توان برای عضله سازی و افزایش قدرت بدنی از آن استفاده کرد.

کراتین معمولاً برای بهبود عملکرد ورزشی و افزایش توده عضلانی در ورزشکاران و افراد مسن استفاده می‌شود. برخی یافته‌ها نشان می‌دهند که کراتین در بهبود عملکرد ورزشی افراد جوان و سالم در طی فعالیت‌های کوتاه‌مدت با شدت زیاد مانند دو سرعت مؤثر است. به همین دلیل، کراتین اغلب به‌عنوان مکمل غذایی برای بهبود قدرت عضلات و عملکرد ورزشی استفاده می‌شود. در ایالات‌متحده، اکثر مکمل‌های ورزشی  که مجموعاً 2.7 میلیارد دلار فروش سالانه دارند ، حاوی کراتین هستند.

پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار (Genestar Creatine Monohydrate) یکی از مکمل‌های باکیفیتی است که می‌تواند برای پر کردن ذخایر کراتین فسفات عضلات که بعد از تمرینات سخت و طاقت‌ فرسا تخلیه می‌شود، مورداستفاده قرار بگیرد. این مکمل  به رشد عضلات، افزایش قدرت، ریکاوری و عملکرد ورزشی فرد کمک کرده و یک مکمل ورزشی بی‌نظیر برای همه افراد است. کراتین مونوهیدرات 300 گرم بدون طعم است بنابراین شما می‌توانید به‌راحتی آن را با سایر مکمل‌ها ترکیب کرده و مورد مصرف قرار دهید. با استفاده از مکمل کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم خیلی زودتر ازآنچه انتظار دارید به حجم و وزن موردنظرتان خواهد رسید. با خرید آنلاین پودر کراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم (Genestar Creatine Monohydrate) می‌توانید این مکمل را همین حالا سفارش داده و برای افزایش عملکرد ورزشی خودتان از مزایای آن بهره‌مند شوید.

مزایا و خواص پودرکراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم

• تسریع در ترمیم ماهیچه ها
• تسریع در رشد ماهیچه
• افزایش قدرت عضلانی
• افزایش استقامت

مقدار و نحوه مصرف پودرکراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم

• یک قاشق مربا خوری ( حدود 5 گرم ) از پودر را در 150 میلی لیتر آب و یا آبمیوه شیرین بطور کامل حل نموده و این مخلوط را در دو یا سه وعده در طی روز میل نمایید. بهترین زمان مصرف پس از تمرین یا قبل از خواب می باشد.

عوارض پودرکراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم

• تاکنون عوارض خاصی برای این محصول گزارش نشده است.

هشدار و پیشنهاد برای مصرف پودرکراتین مونوهیدرات ژن استار 300 گرم

• افرادی که تحت درمان قرار دارند، افراد زیر ۱۸ سال و افرادی که بیماری خاص دارند یا خانم های باردار استفاده نکنند.
• مصرف این محصول در بانوان باردار و شیرده و افراد مبتلا به نارسایی کلیوی کبدی مجاز نمی باشد.
• در صورت مشاهده هرگونه علائم حساسیت به پزشک مراجعه کنید.
• قبل از مصرف با مربی، پزشک و یا کارشناس تغذیه مشورت کنید.
• بیش از میزان دوز پیشنهادی روی محصول مصرف نکنید.
• هشدارهای روی جلد را قبل از مصرف مطالعه کنید.