اچ ام بی HMB 

قرص اچ ام بی برای چیست؟

در طول ورزش، بدن شما برای عملکرد بهینه به انرژی بالایی نیاز دارد. برخی از ورزشکاران ترجیح می‌دهند از مکمل بدنسازی برای حمایت از تمرینات و به حداکثر رساندن نتایج مورد نظر خود استفاده کنند. برخی از این گزینه ها شامل مکمل های Hmb می‌باشد. اچ ام بی یا بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات، متابولیت لوسین است و یک آمینو اسید شاخه دار ضروری که به طور طبیعی در بدن تولید نمی‌شود.

مکمل اچ ام بی سبب تقویت عضلات شده و در افزایش حجم عضلات نیز موثر می‌باشد. تحقیقات انجام شده در مورد این مکمل ورزشی نشان می‌دهد که استفاده از آن در افزایش توان فیزیکی و استقامت بدن نقش مهمی دارد. همچنین مکمل های اچ ام بی باعث جلوگیری از تحلیل ماهیچه ها و عضلات می‌شوند. اکنون که تا حدودی متوجه شدیم مکمل hmb چیست بهتر است به بررسی فواید و عوارض آن نیز بپردازیم.

بیشتر بخوانید :

برای خرید و کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مکمل‌های آمینو اسید صفحه " خرید مکمل آمینو اسید " بررسی شود.

فواید مکمل اچ ام بی

فواید و عوارض مکمل hmb برای افراد بسیاری از جمله ورزشکارن قابل توجه می‌باشد. در این خصوص لازم است بدانید مکمل های اچ ام بی در جهت تسریع فرایند ریکاوری اثر گذار بوده و به همین دلیل می‌توانند باعث عضله سازی در مدت زمان کوتاهی شوند. این دسته از مکمل های بدنسازی با حفظ عضلات چربی های اضافی موجود در بدن را از بین می‌برد. استفاده از قرص اچ ام بی در افزایش استقامت بدن تاثیر بسزایی داشته و برای افرادی که عضله های ضعیفی دارند بسیار کار آمد می‌باشد. ورزشکارانی که در دوران کات و چربی سوزی قرار دارند می‌توانند از فواید بی نظیر این مکمل ورزشی بهره مند شوند. همچنین مکمل اچ ام بی قیمت بسیار مناسبی نسبت به سایر محصولات با فواید مشابه دارد.

طریقه مصرف مکمل hmb

طریقه مصرف مکمل hmb به صورت روزانه بوده و شما می‌توانید هر روز 3 گرم از این مکمل را مورد استفاده قرار دهید. دقت شود مصرف بیش از حد هر ماده ای می‌تواند در بروز عارض جانبی اثر گذار باشد. از این رو توصیه می‌شود این مکمل را بیش از مقدار توصیه شده استفاده نکنید. همچنین بر روی بسته بندی این مکمل ها مقدار مجاز استفاده شده درج شده است از این رو لطفا پیش از مصرف اطلاعات درج شده بر روی این محصول را مطالعه نمایید.

عوارض مکمل اچ ام بی

تا کنون موردی مبنی بر عوارض مکمل اچ ام بی گزارش نشده است. زمانی که اچ ام بی به صورت خوراکی مصرف شود برای اکثر افراد ایمن است. دوزهای 3 گرم در روز یا کمتر بی خطر به نظر می‌رسد. همچنین شما می‌توانید قبل از خرید مکمل hmb با پزشک تغذیه در مورد طریقه مصرف آن مشورت نمایید. اما با این حال لازم است بدانید که استفاده بیش از حد می‌تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد. بانوان باردار و زنان شیرده برای استفاده از این مکمل باید با پزشک مشورت نمایند. در صورت استفاده از هر دارویی و یا ابتلا به بیماری خاص مصرف مکمل اچ ام بی باید زیر نظر پزشک صورت گیرد.

اچ ام بی بهتر است یا بی سی ای ای

شاید برای شما نیز این سوال پیش آمده باشد که اچ ام بی بهتر است یا بی سی ای ای در این باره بهتر است بدانید آمینو اسیدهای شاخه دار یا BCAA آمینو اسیدهای ضروری هستند زیرا بدن باید این آمینواسیدها را از طریق مواد غذایی مانند گوشت، ماهی و تخم مرغ یا با مصرف مکمل های BCAA تأمین کند. معمولاً زمانی که بدن شما از یک رژیم کم کالری پیروی می‌کند، استفاده از انواع مکمل BCAA به حمایت از تمرینات شما کمک می‌کند.

این مکمل به تقویت سیستم ایمنی نیز کمک خواهد کرد. در طول ورزش، بدن شما به سطوح انرژی بالایی نیاز دارد BCAA یک مکمل سریع است که عمدتاً در ماهیچه های اسکلتی متابولیزه می‌شوند، به این معنی که از کبد شما عبور می‌کند و مستقیماً وارد جریان خون می‌شوند تا نیاز بدن را به این اسیدهای آمینه ضروری تأمین کنند. BCAA ها بلوک های سازنده پروتئین هستند که بدن شما به عنوان منبع عضله سازی از آنها استفاده می‌کند.

HMB که با نام بتا هیدروکسی بتا متیل بوتیرات نیز شناخته می‌شود، محصول جانبی یک اسید آمینه ضروری یعنی لوسین است. این ترکیب به کاهش تحلیل عضلات کمک کرده و به سازگاری با ورزش کمک می‌کند. به علاوه، ممکن است رشد عضلانی را در افراد آموزش ندیده و افراد مسن افزایش دهد. سایر مزایای بالقوه قرص اچ ام بی شامل کمک به تسریع ریکاوری پس از ورزش و کاهش التهاب است.

شما می‌توانید اچ ام بی یا بی سی ای ای را باهم یا جداگانه مصرف نمایید و از مزایای هر کدام از این مکمل ها بهره مند شوید. استفاده از این دو مکمل در حفظ عضلات و افزایش حجم افراد ورزشکار بسیار موثر می‌باشد.

اچ ام بی برای بانوان

اچ ام بی برای بانوان نیز قابل استفاده بوده و فواید زیادی را به همراه دارد. زنان ورزشکار می‌توانند از مکمل اچ ام بی برای افزایش مقاومت و توان فیزیکی، عضله سازی و افزایش حجم استفاده کنند. قرص اچ ام بی برای جلوگیری از تحلیل عضلات نقش مهمی دارد. خانم های ورزشکار که در دقایق اولیه تمرین دچار خستگی و بی حالی می‌شوند می‌توانند با استفاده از این مکمل این احساس را برطرف کرده و انرژی مورد نیاز خود را تامین نمایند. دقت شود زنان در دوران بارداری و یا شیردهی برای استفاده این محصول باید به پزشک مراجعه نمایند.

بهترین زمان مصرف hmb در بدنسازی

بهترین زمان مصرف hmb در بدنسازی بلافاصله پس از انجام تمرینات ورزشی می‌باشد. با این حال می‌توانید آن را در هر زمانی شبانه روز مصرف کنید تا به سنتز پروتئین و رشد عضلات کمک کند. لازم به ذکر است که مصرف مکمل اچ ام بی بعد از وعده‌های غذایی یا قبل از تمرین جذب آن کندتر‌ کرده و باعث می‌شود بدن مدت زمان بیشتری از آن برای عضله سازی استفاده کند.

قرص hmb 1000 چه اثری بر بدنسازی دارد؟

مصرف قرص hmb 1000 با کاهش سرعت تجزیه عضلات به حفظ تعادل عضلات شما کمک کند. در واقع تحقیقات نشان داده است که HMB به حفظ توده عضلانی در افراد مسن سالم کمک می‌کند. حفظ یک رژیم غذایی متعادل و غنی از پروتئین و ورزش منظم از این تعادل طبیعی حمایت می‌کند. سطح اچ ام بی در بدن به طور قابل توجهی با توده عضلانی موجود در ارتباط است.

برخی از تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف مکمل اچ ام بی، به تنهایی یا همراه با مکمل‌های دیگر، ممکن است باعث افزایش قدرت، بهبود ترکیب بدن و کاهش آسیب عضلانی هنگام استفاده در طول تمرینات سنگین یا تمرینات استقامتی شدید شود. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد HMB ممکن است در افرادی که تازه شروع به تمرین کرده‌اند نسبت به ورزشکارانی که به خوبی تمرین کرده‌اند، مؤثرتر باشد. شما می‌توانید از قرص hmb 1000 نوتریمد را با مراجعه به داروخانه انلاین و یا حضوری تهیه کرده و از این خواص بینظیر بهره مند شوید.

بهترین مارک اچ ام بی

بهترین مارک اچ ام بی را می‌توانید با مراجعه به داروخانه اینترنتی و یا حضوری مشاهده و خریداری نمایید. برخی افراد فکر می‌کنند که محصولات خارجی به دلیل اینکه گرانتر از نمونه های ایرانی هستند کیفیت بالاتری دارند. اما علت این گرانی به دلیل هزینه واردات و همچنین نوسانات ارز می‌باشد. با این حال شما می‌توانید انواع مکمل اچ ام بی خارجی و یا ایرانی را از طریق داروخانه اینترنتی داروبوم تهیه کنید.

1. مکمل hmb ژن استار

مکمل hmb ژن استار یکی از انواع مکمل های ورزشی موجود در داروخانه ها است که برای عضله سازی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این محصول سبب بهبود رشد عضلات شده و از تجزیه ماهیچه ها جلوگیری می‌کند. برای آگاهی از قیمت مکمل hmb ژن استار می‌توانید به سایت های معتبر فروش مکمل های ورزشی مراجعه نمایید. افراد می‌توانند روزانه 3 عدد قرص اچ ام بی ژن استار را مورد مصرف قرار دهند.

2. اچ ام بی الیمپ

اچ ام بی الیمپ نیز یکی دیگر از مکمل های بسیار پرطرفدار می‌باشد. این محصول در افزایش متابولیسم موثر بوده و به همین دلیل سبب از بین رفتن چربی های اضافی می‌شود. استفاده از کپسول اچ ام بی الیمپ در افزایش استفامت بدن نیز تاثیر گذار می‌یاشد. شما می‌توانید روزانه 2 الی 4 عدد از این محصول را مورد استفاده قرار دهید.

خرید مکمل hmb

برای خرید مکمل hmb لازم است به مراکز معتبر از جمله داروخانه های آنلاین و یا حضوری مراجعه نمایید. داروخانه اینترنتی داروبوم ارائه دهنده انواع مکمل بدنسازی به سراسر ایران می‌باشد. قیمت مکمل hmb در این داروخانه آنلاین نسبت به دیگر مراکز ارزانتر بوده و دارای مزایایی همچون ارسال رایگان دارو و امکان پرداخت درب منزل برای سراسر کشور می‌باشد.